Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

nắng nóng bi do dut lo ngon bánh nếp tôm ngo rang Món Việt Nam váy áo cach lam sua chua deo lam nem oc cach lam banh bong lan cuối tuần cach do xoi mien tron han quoc canh Đậu phụ lam banh su kem ngon Cách Làm cốm bánh mì vị mocha nước ép trái thơm tỉnh mon nuoc cach nau chao trung ga ga kho gung Cánh riêu cua bánh gối chiên n ngon cach lam thit ba chi cuon ot sào khoai sÃ Æ canh chua tom so dua mì bò kho Võ Mạnh Lân Tay banh nuong thịt xá xíu Ruột non chè xoài sương sa hạt lựu Chè xoài cach lam banh muffin cho bà Cất đồ 膼岷璵 Chung chao bo cau Hạn bánh kem bun bo vien đậu phụ c º mideuchi trung ca tôm rang bột Tết Bính Thân 2016 xoi Giò thạch bánh oreo thể Bo cau bao tu ham tieu xanh 3 chẠcà basa bánh qui Chè khoai mon la chuoi kho cu cai bò xào lá lốt ga nau vang canh mướp cách làm nộm gà hành tây trứng xúc xích nem tôm con sứa sứa chân bún sứa cá dầm pho bo gà tiềm ớt hiểm banh mẠn vit nuong mia Đất Lai rai ăn nem chua nướng dưới gầm cat heo xao hanh tay chuối đốt rượu rum măng xào tôm và sa tế tom su nuong thit kho trung ca phao muoi xoi nuoc chanh ep ga xao nam dong co omega 3 món ăn Quảng Nam cach lam khoai tay vien hai san sot chua ngot bò ngâm mắm com ngon banh ram it suon ca bo nuong mat ong vê thịt ba chỉ kho Món ăn từ phô mai gỏi xoài khô cá cơm hoành thánh bánh phô mai trái cherry bánh trung thu nghìn lớp rau củ xào cà hà p sốt đậu hũ đường ham dua rượu bun tron nam ngon bò khô canh ga chien thom ngon bun vit thom ngon banh mi bi đậu bắp sốt cà canh thịt viên nấu rau củ Bi do ham đâu sinh tố cam xoài kho nấm canh chua ca Bún mộc banh ga to Canh khoai môn Kheo tay