Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

bí đao cuộn thịt cua đồng nấu măng hạt tiêu đen cach nau che thai pudding sua chay heo cuon xuc xich Banh canh TOM cua kem mùa hè cach nau cà ri gà cách làm tào phớ dứa lam canh ga nuong canh sườn ngô mỹ ngan ham hat sen gỏi lưỡi heo cay chủ nhật miếng măng vịt tu lam vit quay muc ngon vỏ chai tuong ban cơm nấm sốt thịt bằm bắp hột xào thịt heo lót nồi Cánh gà áo đón năm mới cà rốt nấu súp snack chè ngon tom chien thit gia vị cay Banh champagne Món mới củ cải Rau củ tẩm bột chiên giòn Nui xao cach lam ca basa tam bot vit om sau ha noi thit bo thom ngon ếch kho mặn bo nuong mi Y bánh truyền thống khoai tây chiên xù cÃƒÆ nuong chạo tôm súp lơ chả rim rau củ ca thu Cai cúm canh hàu kem chuối bơ đậu phộng cach lam ca com cà ri thịt gà cookies vỏ chanh dua chuot ngam kieu nga nước mơ bao tu heo Nau chao Hai banh bao kim sa kem chuối đông Cán chẻm cách làm trà khổ qua thạch chanh dây homemade chè thái kiểu mới Duoi bo ham Vừa nộm bò khô Cá trê ga rang kho tau Mon tron vịt đút lò goi sua ngon bánh canh trứng cút nem cá hồi rán thực phẩm xương cam quả óc chó nem hạt sen tôm thịt hat de nuong thom công thức trứng chiên kiểu ý thịt bò cuộn lá lốt gỏi thịt gà trộn mọi mon ngon phu quoc banh mi cuon xuc xich ngon bap ngon Canh mọc Canh mọc nấu măng chua gà kho thỏa mãn rau bo khai giò heo luộc Ăn ốc ngon đâu cần ra quán đậu hũ và tôm rim xì dầu Chung sườn kho cà cà tím cá bát cà xào thịt bằm công thức hến xào lá hẹ bánh cốm dẻo Ngất hành tây vịt lộn nấu me tôm tươi xóc muối lam nem muc chien xu Cắt xoài cực ngon bánh kem cupcake socola cá chiên tẩm phô mát mojito dau Cất đồ cà khoai chả lá lốt Đoàn nau bun bo tai cai cuon thit lam banh cheesecake bánh tráng cach nau che dau bò viên sốt cà chua dac san ha noi khâu nhục salad rau củ trộn dầu giấm