Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

tận Món Canh Ngon xôi nướng tro canh rau muong cua dong ngon Cá nuong Khương banh trung thu ngan lop món chà cach lam banh flan suon cot let chien xu ngon cach nau hu tieu sa te những món canh ngon Thân atiso nấu lẩu tương Canh chua cá hấp bia thit bo mam cach lam banh dua nuong bí quyết nấu món chay thịt bò kho bánh bông lan trà xanh Salad cach nau canh muop thit vien Làm Đẹp thit ga nau thom ngon cà ri các món canh ngon tajine thit bo thom ngon sa te tom bánh bạc long nhãn Giòn mát thạch rau câu long nhãn cach lam salad trai cay Đu giống canh bau nau trai Trải Cách nau pho bo chọn chế biến thịt bò Cà Nuong di cho bánh cưới độc đáo kẹo mè lạc canh bap cai gio song ngon Mùa Thu Cá khô cà khoai ếch gà chiên xù Thịt hấp Muoi ot dứa xào mề gà món kho cách làm trứng hấp gà xào rau lam thit heo ngam mam mach Sài Gòn che banh lot la dua tết nguyên đán 2015 cach lam mon mexico ngon rau trộn cơm cuộn kim chi món Hàn Trâm Phạm suon heo nuong ngon beef steak bánh plan kem bo xot vang lẩu cá khoai Cach Nau An me viet 5 con cay xà mực sữa sốt cay Cà ri gà cua rang ốc hẹ mẹo bóc vỏ cà chua ca tra kho Bí quyết giảm cân Thưởng thức bánh cuốn Bắc ngon đúng Việt Nam măm ruôt trân châu nấu chè trái cây xúc xích nhồi bí ngòi trứng sinh tố dừa Cách làm thịt nướng khoai tay chien thom bun tuoi xao ngon cach lam banh bong lan trung giặt đồ pha lau cot dua cach lam dua gop su hao ngam ruou ép nho Soda dưa hấu tim mạch cân nặng cholesterol tôm viên hấp ngô hormone cơm rang cua và ngô Cơm rang cua và ngô marshmallow cach lam suon non kho dua trà chiều bánh hạt điều Thiên Trúc Cách bài trí bếp đem lại hòa khí cho gia làm hoa đất sét mực chiên sả Oc mang tay sot dau hao ngon kẹo dẻo marshmallow mon mi cua nướng bí ngòi Trứng đúc thịt cách làm hạt lựu cơm thịt bò trộn rau cách làm mocktail miễn cách lam thit kho trung xôi nếp đậu xanh trứng chần cong thuc lam banh ran làm cóc trộn Thiên lý mỳ ý xào xúc xích món Nhật