Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

oc hap la chanh thom ngon canh cải xoong nấu tôm kẹp bánh mì quà noel nom hoa qua onion rings ngon Đồ uống tự nhuộm giày vải Chẳng Tự làm kem Cá lóc hấp chà kho Gửi lời chúc nhận yêu thương từ Yến công thức đá bào dưa hấu chè sương sa hạt lựu Bí kíp hay giúp bạn nấu nướng dễ dàng công thức mứt sen goi du du ngon làm sushi xôi cach nau xoi man đồ xôi cach lam suon xao cach lam canh ga chien toi phà cà thit kho buta kakuni bánh bông lan trứng muối Khô mực khô cá cơm com kep làm pudding ngon Xテエi goi su hao ngon lam bun thang CHÈ đa đậu hũ cuốn rau củ yaourt sua tuoi ngon bắp chiên với trứng cach nau xoi gac ngon nướng bánh khoai tây salad cá xông khói trà tươi khoai tây xào hành tây nộm rau càng cua cari đỏ các món ngon từ bì heo tóp mỡ Diệu Kim Tôm tẩm cốm chiên thơm lừng cach lam banh tiramisu vùng biển Việt Nam bạn Quy Nhơn mon goi nóng súp bắp khoai tây bột gạo chiên balo banh pho mai khoai tay nuong thom ngon cách làm bánh bao ngon đậu đũa chiên trứng ca bong trung kho ngon Cong thuc dau hu salad gà ga chien gion Sở xoi vi trứng tráng phô mai Nấu xôi các món cơm bo nương banh kem Miền Trung banh bo thom ngon cach lam coc ca hap rau cu be xao ca rot thit bo ham bi do công thức dừa hấp nấm tuyết mong heo chien gion công thức canh xà lách xoong nấu thịt giò lụa chả chả lụa món kho Trâm cách làm bánh tuyết ca chem sot ngon Nhân viên văn phòng Cach lam vien hai san sot chua ngot thơm mix sữa tươi thịt bò bít tết măng tây hoa chuối bắp chuối chiên bột món nem chua hà ly cơm mẻ nấu gà gà luộc ăn với cơm món chữa bệnh trái cây bọc kem nước chấm ốc cơ thể a ti sô sức khỏe thit hêo chiên cupcake đa sắc màu nhật bản cách làm kem bơ sữa chua Banh canh nuoc cot dua nấu chè trái cây nấm tuyết canh chem chép gỏi vịt trộn xoài theu goi du du oc sen phile ca ba sa cá thu sốt chua mặn cách nấu món xào luon com ga luoc cà hấp chấm mắm gừng cách làm bò cuộn phô mai thị bò xào đậu que tu lam kho bo các món cơm ngon nam dui ga kho gung ngon Bi ngoi tôm sốt thơm mayonnaise trứng gà kho thịt cach lam Madeleines đậu khuôn xào giá đỗ bò kho bánh mì