Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

công thức canh củ cải trắng thịt heo cuc công thức canh chua các món cơm ngon cháo hàu sữa các món từ thịt vịt thach thanh long ngon nau chao ngheu man đâu hũ Cha com đậu cô ve Món hầm nhưng tôm sốt bơ Vấn mut vo buoi Giò heo mực nhồi thịt humburge nấm xào bắp cải nem chay Khô xa lach tao thom ngon caramel ngon bánh trôi Tổng ruou trai cay banh minh nuong voi ham va pho mai hùng vương ga ham mi thit bo nem thit Kheo mon canh ga Vân Diềm com nhoi tom hưỡng Khấu phムdan nguyen tac nau an Cà hẠp cach lam banh bot loc tran sườn xào chua ngọt mon banh quy so diep bach hoa thach ca phe dịch chiên trứng cá xào Ot Quýt thịt cọ cha gio Tet Giải Quận cach lam luoi heo sot da bao 7up cach lam kem xoai banh cupcake trai tim ngon Trâu công thức snack hoa hòe Bạch tuộc Cach lam xoi cach lam me ngao duong ngon cơm niêu tré Quy soda dưa hấu Món Chính cu sen nhoi thit ga chien gà om trà sữa matcha Cà nuc t nuoc ep ca rot gan heo Cải y phẠlạ bi quyet lam banh mi dua à que dưỡng patê thịt Long non banh canh tom cua tôm sú hấp muối khoa canh thit vien thịt gà nướng coca Nhà bánh kiểu ý goi thai nuoc dua hau chè đỗ vàng ươm mién Tráng thịt gà sốt cà Lớp Thịt hấp Thit nướng phỏ vịt quay cà khoai gà chiên xù kem dâu Tỉ Cơm tết bính thân 2016 Tuong ngọt Khách ớt Nộm củ cải khô ca huong