Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

cuộn thịt bánh tổ người hoa Súp hải sản ngay mặt khoai tay cach lam banh bao ngon gỏi cuốn chay Che bắp am thuc phan thiet sot kem bò nướng lá lốt chao an dam đu đủyle="background-color: #77547D" href="/index.php?q=banh quay ngon">banh quay ngon chocolate và trà c kho Nau bun ngon cach lam chim cut chao May và bún vịt ngon cach nau pho chay Các Món hầm Thit nướng đu đủ mẹo chọn cá tươi Canh cá khéo tay Nam Định salad cá ngừ rau củ mì ăn liền trộn dạ dày heo khìa nước dừa Mật ông CANH Gà cach lam pancake banh bong lan dua cách làm thỏ bông khổ qua kho chay mì udon trộn thit heo chien cay Mẹo vặt với một số món thịt bánh flan chay video dạy nấu Ăn khoai tây đà lạt cÃ Æ kho kem dau xanh món siro chanh tây dễ thương sốt mayonnasie gà nướng thẠch B脙茠脝o Gà xối mỡ suon non kho mang mon an nga long ga brasil cha gio cach lam cac mon trai cay khoai viên chiên canh cai chua nau ca chè sen thạch trà xanh công thức nấu ăn Bún riêu cua ngon xây dựng món ăn cho Valentine cua biển sốt ớt cha gio chien canh gà quai cà rà Nuongnd-color: #F5A41E" href="/index.php?q= chè mít lá nếp"> chè mít lá nếp spaghetti sốt thịt cua Thit muoi sa chao ga nong hoi Cá Kho dua Bố trí thiết bị điện tử mang lại may jean chất nuoc chanh dau ngon Vi cÃƒÆ thit heo nau mang canh dau trang cà bung tác xuc món ngon dễ làm Chả trứng vịt muối cach lam bot dau sach cá forelle tieng đức hấp canh khoai sọ nấu với sườn non cách làm bánh không cần lò nướng ã canh luon nau bac ha ngon Bánh bảo thit heo thau cach lam dua mon ngon Đội Cấn Bắp xào tôm khô dễ làm fried banana with caramel trà i Minh Khai kem sữa tươi chanh thịt ba chỉ rán Om mứt đu đủ xanh ậm trà đào đường phèn mì trộn thịt gà xay sinh tố chuối vị cà phê cach lam tiramisu com cuon chien xu ngon củ cải trắng kho thịt heo Nuong cac mon an con lon qua đao bánh xèo nhân tôm thịt Râu mực cach lam ga nuong lam tra tac cốc tai mật ong chanh tôm xiên nướng cách nấu cháo ngêu bánh mì tôm chiên xoài trộn salad xoi la dua ngon bánh chuối mon ăn viêt nhoi cách làm bánh dẻo truyền thống Bánh phu thê món quà ý nghĩa mỗi lần Giò lụa cach lam kem chanh vani các món quay com dua ngon công thức thịt heo quay xào thịt vịt cach nau mi vit tiem ngon cach lam ga hap hanh nau thit bo ngon cơm tấm long xuyên vừa quen vừa lạ cach lam banh video day nấu ăn cafe trứng cách muối cà bát Thit ba chi súp khoai tây cà rốt cách làm chim