Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

Nhớ món bánh giá chợ Giồng cach lam xuc xich luon thực đơn cỗ tết tự may túi Chung cach lam ca loc cuon nam cach lam thit heo ap chao suon cot let biến cũ thành mới Phở chua món ngon khó lẫn của người Flan vùng mon mi quang â Pha lau bo món Singapore trứng bắc thảo hấp cơm tối salad cua trứng chao bo cau kem xoi banh tart trung ngon cach lam cha món Singapore xoong nồi cháy bánh đậu xanh dẻo banh bao nuong nhan thit cua canh hến rau bí ốc nhồi chè đậu đen bí đỏ nem rán kiểu bắc HẠi ca nuc kho mia ngon cach lam ruoc trung ca ngon tuong hot Nhớ xoi man ngon Nhật Món ngon từ cá gù bò bún chả Làm Mứt dừa nấm cuộn gà nui tron ca ngu ngon sup bap thom ngon cach lam dau que xao gan xào ga kho thịt gà hầm thuốc bắc gà rang lá chanh thực đơn mỗi ngày Cá thu mon bun rieu dau phu chay ngon GiÃƒÆ làm bánh pate chaud tự chế chậu hoa cach lam che bi chung day nau an cacsh làm trà sữa thái trang trí nhà đón tết co cach lam mon thit ga cơm nấm sốt thịt bằm làm chả tôm hấp giản đơn bánh gói chả giỏ nước ép cần tây dưa leo mini cach lam bo bia ngon tai nha dau hu muoi sa thịt gà nướng lá bạc hà mẹo vặt bắp non xào nấm ốc xào chuối xanh cách làm kẹo chuối kho chay heo quay bi ham nhoi thit ngon tra vi hoa qua cac mon com hàu chiên bột công thức làm sợi bánh canh ngà m mẠm lạc rang đậu đỏ thạch dừa heo ba rọi cach kho ga sa ot May và cach lam com ruou nep tam Bún hến thịt bằm xào cà tím gà om vịt kho riềng mẻ XГґi bún riêu cua xương heo 擦日 nước màu món Thái cach lam banh pizza ngon bít tết gan lợn cửa sổ chè hoa khử mùi cach lam ca mu hap xi dau ca ro chien xu goi thit bo chua ngot đế chao vit nộm đu đủ thịt bò Bánh Kem Bảo quản thực phẩm sup lo xao cơm chiên cua mon ăn sang cach lam rau cau dua tuoi Ăn thử món lạ của đồng bào Sán Dìu bánh bánh kem bánh nhung đỏ cơn heo nướng Cửu