Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

Giáng sinh bánh ngọt brownies socola Hằng thà i lan ngày rằm dưa chuột xào cach lam mon chay don gian che cu nang giai nhiet bò cuộn lá lốt cach lam ga cuon rong bien An sang cach lam sui cao già o Thơm sushi ngot nấu chè ba màu tôm thẻ rim xì dầu cach lam xiu mai nâu bun riêu Đậm đà răng mực chiên nước mắm cupcake mặn chà bông phô mai Thiên Trúc chao thit bam nấu cháo đậu xanh bí đỏ làm goi che nhan hat sen ngon Canh cha ca cach lam sua lac bánh cupcake hình nón cách làm miến nấu lòng gà cach lam xoi ca ro công thức panna cotta chanh dây cà khoai Du Cach Lam Hot GA Nuong cach lam banh mi xac uop dâu ép gừng bánh quy phô mai Cheddar mặn Trâm Phạm canh đậu bun rieu cach lam canh ca nau dua Suon non phố Gầm Cầu salad cà rốt đậu đũa Rau cau gÃƒÆ goi nước mắm chua ngọt chậu hoa ca ngu kho nuoc mia tu lam vit nau chao môi căng mọng da heo chien giòn bánh tét kho bo mem món ăn kiểu Hàn Sườn bò nướng ầu bánh mì chiên tôm và khoai ngày hè mát với 1001 thức ngon bắc trung Cách làm bánh gato kem dừa tặng bé ẫm thực bánh táo quế sa lát xà lách trung muoi thom Nấu Phở Dâu Tây Đầu cá hồi giái lagu bò Bò nấu lagu thơm ngon làm bún ốc làm chả hấp củ cải nhồi tôm món cháo tốt cho sức khỏe sản phụ rau câu dứa vo kem oc que ba roi ngam nuoc mam ngon đậu hủ chiên giòn cach lam hai san chien cac mon mi ngon kẹo hình bọ dừa che bien mon xao bánh mì cà ri new york oc chuoi dau ngon sot ga nuong mut bi do gói cuốn rang thit cong thuc nau chao thit bo canh cà bỏng Cách nấu ăn ngon bắp ngô thit bo xao lẩu nâm kim chi tre hue công thức chè khúc bạch vani Cơm rang Cún Khang Cá chim sốt dầu hào Ngon cơm với củ cải cuộn thịt hấp cà tim xao toi mận hậu trộn cach lam banh bich quy cách nấu lẩu lươn công thức trà sữa bạc hà ăn vặt bánh ít nhân đậu mực xào cay cải thiện sức khỏe đường ruột chao bo cau Chung Giái cach lam banh vi so co la công thức lẩu lươn khoai lang deo ngon quả mận xôi cúng Ông Công Ông Táo hấp dẫn lam cha lua thảo mộc nên trồng bồ công anh rau cá rán giòn vào chua ngọt Cá rán giòn sinh to sua chua thanh long banh swiss roll