Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

CUA huong dan lam suon non ram Lac canh rau den gà xào rau húng BÁNH DOREMON sot ca Chien goi du du ba kia cong thuc nau thit kho tau ga nuong mứt gấc súp súp cá đậu cô ve súp món súp gà nướng Làm giá MÓN RAU bánh mì mềm hoành thánh hoa hồng món ăn vặt ga nuong bang noi com dien sốt Tỏi gà nướng mềm ngọt ếch xào măng sê chạy nau mi pasta ngon cach tao hinh banh bao Để Thịt Bò công thức bánh ngũ cốc cuốn trứng thịt bò cham tuong ot nướng bánh chuối mồng tơi ca chép sinh to dau chả thịt bò Ngón nấm rơm nấm mèo kho sả bài trí thịt heo mệt mỏi Dạy Nấu Ăn banh bao tom Xứ Tự làm bánh bao bánh bao socola cách làm cánh gà sốt cay Cháo cá nhửng Canh chua ca làm tac muoi Khau bánh bao món chiên Hằng MT nuoc ep rau cu kim chi nẠu ngao hải sản tươi Lau ca duoi Hai san dạy nâu ăn tim sen tri mat nguc chuoi nuong nhan ăn sa ng chả giò chay sinh tố rau má Sinh tố rau má mát lành tẩm bột cơm trộn thịt xông khói keo deo Đầu Bếp Đỉnh Top Chef Việt Nam món Qua Cách chọn trứng gà tươi và mới Vi宄勫檼 tai heo ngũ vị Xôi lá dứa bọc bánh tráng chè hạt sen nhãn tên váy liền Măng kho trứng gà ngải cứu gia do banh ngot kem matcha sữa goi buoi tom thit bánh khoai tây xúc xích banh nep kim chi gỏi cà tím thịt bò mon nhậu banh mi ran yogurt đậu nành món làm thạch rau câu nhiều màu Trang trí bánh kem cho Noel lung linh phá lấu cÃƒÆ chua bi Miền Nam cupcake chanh bồi thịt vịt nấu chao Tự làm cảm Mứt dừa tom xao chế độ lá i thịt lợn hấp lam xiu mai Bữa tiệc bun moc ngon Thịt kho Mộc gà bỏ lò 水煮鱼的做法 lau cupcake ngon lam watermelon nau ca ri ga ngon goi ngu sac cha gio tom ca ri hai san ð khoai lang làm bánh món tiệc Tráºi de hap món ăn Việt gi ² hai san nau ca ri nghiên cứu