Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

gà chiên gà lăn mè Thiên Trúc rau thơm Thịt băm giải nhiệt tắc Canh bầu gà kho xì dầu upside canh cải xanh thịt bằm gà xào điều chạo cá Chè chuoi Nom Việt Chao văn lắc che bien mon xao mon an ngon mª Banh it nau mi y bánh quy chocolate chip bất Susur khoai tay chien đẹp muffin chocolate cách làm sấu ngâm mắm ớt mon che xoai ngon già hoa xiên cá nướng muffin bi do miến dong Cách lam nem cach lam banh chiffon chăn Món Nhật sandwich ngon sup lo Món ăn ngon pie cach pha ca phe cách làm bánh trứng nho nui tết Ä ao Đánh đêm Bật Hạnh ca keo kho Lang Mon xoi Thế hen bảng chuẩn cá diêu hồng cóc cuống di lồi lam hoa cach lam banh khoai lang chien mầm mon nương day nau an nôm thực đơn giáng sinh tép thang tiệm khô cách pha trà chanh leo tuyệt chiêu thang gã vit bê cá mòi Bắp cải cuốn thịt quả dâu tây cach lam gio thu tai nha mon ga hap ngon lam da dieu cuon lẩu cá Nuoc cham ga luoc bí đỏ tự chế đồ đạc keo nho Bun cà lam cha tom bánh dừa toc Ăn gì trước đêm tân hôn nau che voi nha dam cham đan len Mắm tép chưng thịt trứng cuộn cơm món chay ngon Ăn Sáng tau mứt gừng cách nấu nữ giới trái cây thiếu niên công dụng của đỗ đen khoai tay vien hai san xot chua ngot THỊT che buoi chất liệu gỗ nhớ Phân biệt trứng gà bị tẩy trắng Nem chua rán Mì Quảng sợi nhớ sợi thương M mỳ sợi tự làm mỳ sợi Ruột heo xào làm bánh tart cach nau che bà ba