Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

đăng mon an chien cÃƒÆ nuong chà lam gẠc thực đơn món ngon Mang tay khoai tay lac cháo panna cotta hoa nhai ran suon oreo cupcake canh thit vien rau củ chiên giòn cach lam banh flan cafe Pate heo me chua Món Nhật b㪠cà ri thịt bò bánh crepe mặn phà Škem dưa nhút mì trộn cua trá Ÿ lên cách làm xoài ngâm chua ngọt chùa ngay he Nộm bún giá salad bơ trộn táo nướng giòn Ä Ã³n cach làm gỏi bò bop thấu sup mi thit bo thức uống banh oreo cheese giá đỗ Canh giá đỗ thịt bò Rau tần ô mon sup ga lam banh tart nước màu gio ca yêu thương nama thạch táo phở gà dau que mit sua chua nấu canh hến chua kem sữa mãng cầu ThÃƒÆ sup ga chè thạch trái cây hạt cườm sinh to xoai chuoi ngon mì thịt rán ngao nướng bơ tỏi nẠu an ngon Chị đậu tương quên tôm ướp bia tía Canh ngheu nau chua làm bánh giò chả hương quế basa giá trộn xiu mai sot ca chua cách làm salad Dà gà kho cay món ăn từ các loại hải sản khác giả cầy mon thit vit sot kem kem phủ vàng sườn non Sườn non nấu đậu Hà Lan món Ấn cơm chiên tây thi Sửa thịt kho tôm Mon che giai nhiet cuộc thi gia đình khen ngon bánh bao ngon đồ ăn vặt lam banh mi ga soup củ cải muối cua bá ƒ le chung mat ong tri ho sushi sandwich rau diếp cá chân giò hầm cua thom ngon cach lam ca kho to ngư chuối chiên bột rau câu đỏ trắng xanh bánh hẹ chiên lưỡi lợn trộn dưa leo mắm kho tây nam bộ Cha thit cách làm nem rán muop dang cach lam bo ham ruou vang italy chuối quết dừa béo sốt trái cây cá cơm lam banh da ca ro canh cÃƒÆ măng chua cà na cà chua dâu tây pudding hải sản sốt dầu hào kem que trà i cà y món rán lam banh cuon khó quẹt