Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

xay kem chuối xay thit heo bam lam banh tom deo ngon pho mai Xôi nhộng bua bánh mỳ chuối đậu hũ rang muối bun mang vit Mi vịt tiem thỏ quay ngon thịt bò cuốn nướng sốt mayonnaise mon ngon tay ban nha mì nui gà sốt chua ngọt hoa chuối chiên tự làm bò bía rượu nếp nem nhân gà cua bể sup bi do don gian nui sốt chua ngọt Vi峄噒 Nam banh mi hinh thu nau an mon ngon chao bi do mẹo lôt vỏ cà chua bo luc cam nghe cach nau oc huong thịt gà sốt hàn quốc cach nau cari ca Hiếp dâm ốc luộc Gà kho me goi rong nho Ăn nem chợ Huyện xem đêm hát tuồng mon mien bac canh ca doc mung mùa xuân thịt gà nướng ngọt muô i dưa cai xoong Lau gà thap cam đùi gà hấp muối lÃ Æ sen Thịt ba chi kho trứng cuộn rong biển bánh đúc lá dứa món Nam món ngọt Củ cải xào sinh tố đu đủ với mật ong lam banh cupcake chè mochi xoài bap non Bí quyết nấu ăn hiện đại bánh thửng ớt sừng xào thịt bò cach lam luoi heo sot miễn lÃ Æ m bap cắt cam cách nấu các món ăn ca cムkem đậu nom rau muong ngon Cách làm bắp xào bơ ca thu sot dua bánh mỳ canh chả gà nấu rau củ kho cá nục với chuối xanh cá nục sốt cà chua ngon goi hu dua vit hap com chien trung trang hinh tim Bun tom kho ca trich ngon BAnh cay khoai mi Kem chuối Cật chao bau ca loc ngon món dưa muối ngon anh canh thịt bò nấu khế và cà chua Canh lam keo deo banh flan ngon canh khổ qua nấu chả cá cach lam ruou nep kem bo dau phong xôi đậu xanh chà bông Luộc gà đúng cách bạn biết chưa cang làm bánh quy rim cách muối củ kiệu Cách làm bánh gà tiềm Ghẹ cua làm nen da chay rau cu tron cách làm snack du váng đậu cuộn thịt Canh che ngon mua he mứt hành cá hồi sốt nui trứng ốp la chiên tỏi ngheu hap thom tự chế thịt bò xào mì bánh trứng nhân nho am thuc viêt nam Du lịch Nhật Bản qua những món ăn đặc sup bi tom Đủ cách kho cá nục trộn salad bắp cải tím