Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

may váy thực đơn mỗi ngày Mực my phụ giúp Minh Nhật MasterChef Việt be banh khoai mi pà ca kho chà bông cach lam che troi nuoc ngu sac so diep xao bong cai xanh các món nướng cách làm siro chanh cãƒæ món chay chả giò trái cây canh thịt cach nau canh chua ca bop Cháo thit bo kim châm xào bò hương dân nấu ăn thói chè bánh lọt trang trí Hái nho ở Phan Rang Trường ngó bánh quy mặn sốt bơ Banh day Trang trí khách hàng Tuyết Nguyễn Mỳ thịt nhanh gọn dễ bánh trứng nướng dừa nạo đậu phụ xào giá đỗ nóng hổi mì Ý kem dau khéo tay hay làm bong sung mon banh hu tieu Rau Muồng Nộm banh bao nhan thit xa xiu pha nước chanh những món canh ngon món chả cá Bun tom bánh cuộn xoài maki thịt cua Á chuối sấy khô làm chả Bun thit Bánh tằm bì mon thai thit xong khoi tổ chim banh crepe dau chuoi bông lan BÁNH ta mбє lẨu thit heo THỰC Ốc salad thịt gà cần tây cửa món chay ngon Tuyết Nguyễn món ăn hot Xoài lắc chuẩn vị ngay trung cha hap hến rà banh khoai môn chiên gion bông súng bún súng cach lam mit non ham dua Món ăn ngày tết Mon ngon ngay mua chá n cá tầm nướng muối ớt công thức nấu mì quảng banh cuon cach lam bún bª phụ cach nau xoi ga Hàn Quốc cơm cháy vit nau bia KHO CHAY chứng cach nau xoi sau rieng Ăn ngon Mùa hè Ngã Tư Sở sua bap thom nau che trung cut tương 5 quán cà phê ngắm toàn cảnh Sài Gòn chua ngọt cach lam tom xao sau mít non Sắp Nhat cu cai do bữa cơm gia đình sa te gấp bánh cam cá hồi bánh cam chuà Bi quyê t la m cho ba nh chưng xanh tư ngô com chien tom ngon ếch xào măng ChÃƒÆ Tối nay nhà mình ăn gì giáng sinh bo bam kho ruoc