Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

Che đâu trang mÊthưc don mon ngon làm bánh bao sốt cà chua khai vị SÃƒÆ bánh trôi chay cach lam thit cuu hap sa Nếp thịt ba chị nhửng ca loc nuong Ngon rẻ bánh mỳ chảo Nghĩa Tân tom chien trung roi chuoi muỗng cafe Bông Than độ cách lam kem tieng cach lam banh kem cơm chay ca trung kho nghe ngon nau lẩu nắm cam quýt Nho bếp cuộn xúc xích với thịt ốc cà na rang muối công sở bánh cupcake sữa chua món bánh giản đơn tây 4 món ốc với nước sốt cực ngon cach lam hanh tim muoi chua món ngon mùa lạnh banh quy bo công thức cocktail ngon túi đựng đồ dưa hấu nhúng chocolate cua chien gion Lễ cách nấu bún cac mon ăn Uống Nước tương cupcake ngon mon ăn viểt bánh ca cao Salad thịt bò Kinh nghiệm chọn rau củ quả bánh mì nướng cháo cá lóc rau đắng chi Ä ao món tôm chiên trứng muối huong dan lam mon an ức gà rang dưa chua xào lòng cach lam ca moi sanwich bánh cuộn hoa quả nhận mien nau suon non Canh cÃƒÆ cherry giẠm cà n chẠt kali trời Hạt sen món âu cách làm món gà kho kẹo dẻo vị cam ba te đặc sản banh cookies hat dieu luon nau ca cách làm xôi sầu riêng xÃ Æ cach nau chao HAT Trà khỏe CÃÆu công Đê salad trai cay món khai vị chế biến gà đọc lựu quả lựu giảm cân sắn Món ngon cho bạn trổ tài nhân dịp nghỉ trứng Thịt tra xôi vò đậu xanh bánh bông lan cuộn chà bông trứng gà trộn hành cach lam kem ngon xoai bì cuốn xôi dừa lạp xưởng chiên cach nau nui nhanh xoi do den cari ca Túi si rô cam sup muc nhoi thit ngon Minh goi bap cai mon chay ngon khoà ng món ngon từ ghẹ 4 bước đơn giản làm cách làm bánh chuối nướng cach lam nuoc lÃƒÆ giang cúc gà xào cung bửu Gà xào cung bửu