Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

Món ngon từ bạch tuộc cà Basa canh ca mu khoai mon tom cang nuong ngon Ngộ Đồ trang trí cach nẠu mon canh moc Cháo sò huyết thơm ngon và bổ dưỡng tôm nướng sốt bechamel Món Hầm món ngon nấu bằng nồi cơm điện bò nấu bia mong heo ham su Thit ba chỉ hanh tay chien ngon sinh lý Mon canh ga tom xao kim chi Canh mang chua ngay mẠt rau cu tom thit hap hẠm hat cÃƒÆ chua bi cách làm bánh mì ổ ГЃ cách làm kem hoa quả Sua dau goi bo tai me ngon cá tím nhồi tôm thịt nướng Cà tím trứng cuốn rong biển bo xao cay thom ngon infographic bánh hình minion món xôi nào ngon các cách chế biến sườn hạt é Ngọt mát thạch đen và hột é Tra sua tran chau bún thịt nướng với riềng trứng cuộn hàn quốc bò lúc lắc bo phomai ap chao trứng chiên cuộn rau củ nướng cánh gà giòn tan cách làm pa tê đào trái đào chất sắt vitamin c ung NHỮNG LOẠI ĐUI THÔNG DỤNG VÀ CÁCH TRANG ngon mà Banh chocolate chiffon thịt ba chỉ sốt cam món chiên Hằng MT thịt ba rọi nấu mía kho ca loc nha rạm đường phèn giả cầy tac ngam ngon mousse sữa chua thực phẩm xao thit ga Bánh flan ngan quay ngon cá săc món hấp cơm chiên muối măng rẠthit bo nau dua cach lam bi heo nuong vịt hầm chanh so long chien bo vón cục bò beefsteak làm sinh tố lòng heo xao mi trung xa xiu nấm xào thịt gà châu âu hà lan cach lam banh mi hap nhan thit Quý La lot banh troi kiến trúc Pháp sua chu voi mut sim cha com chien ngon cach muoi bap cai miến trộn nấm Cách Nau che san Gỏi tom tôm xào ngũ cốc cách làm Nga Nguyễn bo tai Chanh canh gÃƒÆ món chay mien Món gan ngỗng Sự tinh tế tột bậc và canh xương hầm bí đỏ thịt bò củ cải trộn cơm muc nhoi thap cam ngon Chè singapore Nướng bánh mì cach lam pho mai chien xu Suon nuong Cách cắt bánh gatô suon nuong moi cã hồi nướng giấy bạc sua dac chè đậu khoai môn rau cà u cam cách làm kem sữa chua cá hồi nướng meo lam bep cá ngừ kho chua ngọt video cach làm bánh chuối nem lui ngon làm goi đau nộm ngao rau chua mon oc nấu cháo đậu đỏ mứt đậu