Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

tết trung quốc cari ca chem dịp nghỉ lễ dau bap pa tê xôi gà salad thit lon hoc cach lam thach Tóp mỡ Món tây Dưa chua cach lam mut chuoi sinh tố xoài coca cã cỗ bún xào lòng canh chua lá giang mắm ruốc kho thịt chao gio heo lau gÃƒÆ Ð Ñ cach lam sau ngam mam sườn non nướng gừng tu lam mut buoi lườn vịt mon an thai lan Muoi dua cach lam nem ran nem nướng công thức sò huyết nướng mỡ hành Nhum biển món bổ cho quý ông Tôm rang muối cach lam sinh to chuoi kiwi banh trung thu khoai mon trung muoi êm cà ch lam bo vien khoai tây xào thịt gà RÃƒÆ cún gỏi khổ qua cách ướp sườn nướng muối Hạ sốt cong thuc lam banh tuyet món bánh hầp vịt rang mặn bánh khoai rán thịt gà nấu đông Che troi nuoc làm kem thit chien kieu bac kinh cách làm bánh đúc khoai tây hình hoa hồng nước ép dưa chuột và chanh do xao bò xào bông cải mứt khế Cách làm cơm cháy chà bông cơm nhuộm màu Khoà bánh trung thu nghìn lớp Cach lam lau ngon Quy Nhơn soup gà banh ngo chay gãƒæ ta làm tương ớt gà nấu đậu công thức bánh dừa nạo tom chien xu Giải Nhiệt cá sốt cay cà chua chè khoai dẻo cúm Cha tai đài lam mut khoai lang tết thiếu nhi cach pha mam tom ngon đan len lam cÃƒÆ ngao hấp Cún Khang Đậm đà bò sốt rau củ Tra hoa qua kem cupcake ca kho to ngon qua chanh gÃƒÆ xÃƒÆ o bầu xào tỏi cach nau com tay cam cách nấu che khúc bách nướng cà tím Vị giác nổi loạn với Gà Nướng Phô phỏ bò hai san ngon banana muffin khoai GÃƒÆ kho coca xúc xích nướng cà lam vit nuong mia meo nâu ăn sạc điện thoại tóc Lẩu mắm ruột Món tây banh mi thit nhật bản Xé ç ª mochi kem cach nau canh khoai tay banh mit ngon Mở sinh lý các món nộm sai lầm Phù nấu vịt cà ri thế nào cha gio chay ngon ăn sáng đái tháo đường tiểu đường cu sen