Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

sốt me bánh flan kiểu gato cupcakes bánh flan hương dừa bánh xèo thập cẩm Tự làm bánh xèo nấm mèo xào trứng Nhúng Cach Lam Muoi Tieu Cach lam banh mi me lam bun mam ngon bánh trứng Cà kho pasta sốt cá ngừ bánh giò 2 bánh da lợn món ngon Nhật Bản bún Mon nuoc bánh gối bọc thịt gà bánh dừa bánh trứng nướng dừa nạo thạch nho rượu vang Vừa ca chim sot hai vi Lai láng như bánh tráng phơi sương bánh cookies trái tim Mon tron Tuyết Nguyễn Thạch cam thơm mát Tuyết Nguyễn Cải bẹ muối chua xào bánh trứng đường Từ Thịt gà nem chua hà ly kho tau trời nóng bánh flan thơm ngon Bánh flan thơm ngon ai Nên chan gio món ăn mùa đông bánh mỳ bơ tỏi Bò cuốn phô mai ăn CÁCH tôm nướng đá muối Spaghetti bánh chuối nướng Vi vu Trung Quốc qua những món ngon trứ bánh ú đoan ngọ thit Chua Ngot qua Salad rau củ kem nuoc cot dua công thức bún giò heo món ăn từ các loại hải sản khác bánh rán lúc lắc bán bánh trngs ngon Sức khỏe salad táo mix óc chó Khắc phục những lỗi phổ biến khi trang khoai tây bánh chuối chiên ruou nep bánh quy mì trộn chua cay đùi gà rán cay Món trang trí nhà cửa Sò điệp khoai tay xao che bien mon xao Hot vịt lộn xào soup cà chua chuối bà bánh chay bà nh pancake bún thịt nướng tự làm bánh chay sắc màu công thức chè đậu xanh đường thốt Chung Tuyết Nguyễn Sinh tố chuối và nha đam bánh bột gạo nhân thịt Tuyết Nguyễn Rau câu phô mai bánh bột chiên Phạm Liên Salad đậu cô ve đơn giản bánh bông lang chocolate com ruou Pate gan gà bánh bông lan trứng bánh quy vị chanh xôi cá rô đồng Nui bánh quy truffle Từ Rau củ pho tron hăn heo nấm rừng lá quế bánh quy kem bánh đậu xanh bánh quy hạnh nhân chao bo cau bánh qui Bánh gối Nhật Bản bánh kem hoà tẩy Sáng tạo hay bánh mì Tết nguyên đán Sinh tố dừa Rượu nếp cach lam cu sen Tôm thịt kim chi xào thịt gà Phạm liên Tự làm bim bim khoai tây Duoi bo ham Món trộn ngon Món ăn ngon Phile gà măng muối mắc mật tỏi ớt Hà Ly Phạm Liên Trứng chiên thập cẩm bắt trang tri banh cách nấu chè đậu