Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

Mươp Già món Tết tỉa che khoai lang bi do ngon canh bí nấu xương lợn Cach lam banh mi hÃu cảm nhận Đơn cach lam heo cuon sa chien Lẩu chua sữa đậu nành homemade sandwich ngon c LAU bò gỏi cach lam mien tim ga Cách làm gà nướng Ăn Kiên cach nău che trai cay giá Ä á ng sa kê xôi hạt dẻ ổi xanh CÃƒÆ bánh canh thit bam canh cua khoai so lạp List Cơm Đổi 7 lỗi của các bà nội trợ trong lựa an com VÃƒÆ Trè æ½ Vừa Duoi bo ham cách làm sinh tố thạch bánh trung thu giấm com chien thit ga chao bo cau Hạn Cẩm List Cháo nấm xào chua ngọt bánh kem Chung kho tau món ăn ngày Tết Cất đồ c º 膼岷璵 bo ham gung tự làm mứt khoai lang LÃ Æ Sen ghế cÃm cocktail với dâu tây hôn hoà cach nau che dau xanh ngon hoisin sốt DÃƒÆ chà bánh gà chiên THIT Rùa TrÃƒÆ san hÃ Ä á miª bắp luộc nước cốt dừa thịt nướng ngũ vị thịt gà xào hủ List Chả Ăn Vặt nau lau ga ngon Đê chuoi nuong sot dua ngon bánh mì nhân chà bông sã³c nep Hòa bánh quy mứt dâu tằm Uống sữa nóng List kho vẽ cha chà là quán pizza ngon ngô trộn da dieu sot nam ngon hủ tiếu sa đec Thiết Lam tu van tiec mon Thai Lan cocktail chanh ga ham suon nuong mat ong kiệu hội an List Lẩu bánh pancake hình hoa chuÃƒÆ banh ngoi gion ngon canh bã bun cá diếc kho tương Banh flan don gian Đi cua chiên giòn bánh trôi nhân đậu đỏ