Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

chè nhãn khô Thưởng thức món lươn xứ Nghệ Vo bò cuộn nấm kim châm phô mai thịt bò kho dứa bánh bí rợ Thịt bò kho Hùng xôi mỡ hành trái cây dầm sữa chua cách làm món thịt kho củ cải Tự tay làm say tẩm đường mong gio vệ sinh chút Cách nấu lẩu cá mì trộn cá hồi Hai món phi lê cá dễ chè trôi nước mè đen cải thìa bún ốc Hàng Chai Trung chien he masterchef vietnam 2015 làm bánh bao bánh mì sữa hình hoa mai Uc ga phân Ä Ãª banh trang cuon sushi cách nấu xôi nếp Món gì nuôi dưỡng tinh binh tom rang các món ngâm mắm nấu canh rau ngót giò viên chạo thịt thính ngon ca bac ma sot ca ngon Món an chay ngày tết cach nau canh rau den lam sinh to mit bÃo thịt heo cuộn rau củ sốt me thit heo chà bông bánh tiramisu giang sinh Thuoc cơm bọc nhân chiên nem lá lốt kiểu nghệ an Làm giò lụa canh khe thit bo cuộn trứng với bắp cải hạt lựu chiên thịt ba chỉ với sả ớt lam tranh 3d cách làm mì tôm trộn mực pudding chocolate đậu phụ Cách phân biệt hoa quả nấm an toàn vua dau bep viet Mẹo Vặt ấn Salad dưa chuột Đãi trà mật ong bun gao xao trung ngon cach nau canh mang chua Cách trang trí cực kool cho bánh gậy nui sot so huyet cá cơm kho tra sửa quán bánh đúc ngon ở hà nội han cach lam thit cho ao thạch xanh thỏ nướng Bí quyết giữ cá thật tươi nấu không Cún Khang Canh dọc mùng nấu tôm trứng rán xúc xích bánh halloween thịt lợn kho hấp tôm với tỏi Đừng mì hoành thánh sốt nấm rơm Các món ngon chế biến từ bánh Oreo Hủ tiếu Nam Vang Sài Gòn ở Hà Nội thịt vịt Sup Khoai Lang am thuc thit ga bánh hỏi thịt nướng Bun mang vịt bo lagu ngon suon kho mat ong ngon thang gà Những bữa cơm ngon mắt lấy cảm hứng bánh bao bí đỏ canh ớt chuông banh brownie ca cao thom cải cuộn thịt cà tím me banh troi nuoc hap dan dưa muối nhiễm chất vàng ô chị em món ngon Đà Nẵng nau sua bi quấn gỏi trộn hải sản Đặc Sản thịt xông khói cách nấu bún mộc ngon cach lam ga ngon ốc xào ngũ vị cánh gà sốt gừng canh cà chua nấu bạc hà Diệu Kim Bánh tôm cổ ngư cua bÃƒÆ hướng dẫn làm đậu kho nhà xôi lá nếp bọc trứng cút lạp xưởng sinh tố socola 碧海蓝天 Giáng Sinh Sandwich Noel bánh mì Trâm