Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

nộm miến trộn tôm Bí quyết để có món gà luộc ngon bóng thưc don mon ngon spaghetti Ga bánh bao nhân kim chi Tuong ngọt mon ga hap hanh Mon tron Thit nướng Thịt hấp gà chiên xù salad khoai tây nóng phỏ vịt quay cà khoai Lớp chả giỏ trung hoa thit chuot Mít nau kẹo mè lạc cách làm thiệp cà kho cà ri thịt gà chiên nước táo cháo thịt cá thu salad gÃƒÆ cac mon ngon Ẫm thực banh que sup bi do Brazil banh nut biscotti thom ngon bi ngoi don thit ngon thịt bò xào nui mon banh quy quẠsẠu giò xoi gac am thuc món ngon ngày Tết ГЃ banh cuon salad bach tuot nuong canh cá khoai nấu lá giang cơm nấm tôm list cơm Nau An bánh dừa nạo Lau ga noi ham sẠLòng luộc món hải sản tra sua tran chau mem dai Vĩnh CHAO DUI GA chan ga ham canh lá lốt thịt bò củ cải bọc tôm hấp tôm sữa đậu xanh vị lá dứa Thit luoc ga nuong cách làm gỏi sinh tố trái cây tươi hô biến món ăn kiểu Nhật món ăn chay đơn giản cach lam ca chep hap sen canh kim chi đậu mẹo làm bánh táo nhỏ xinh bún chân giò giả cầy đầu cá hồi sốt chua ngọt thti hap qua sau canh kim chi nấu sườn non CÃƒÆ nuc lam mut dau thach nha dam tra xanh nom long heo cách nấu lẩu ốc cac mon hap xoi bap duong thom ngon canh măng khô cách nấu bún mắm chay banh thien nga cơm tối siêu tốc thịt kho tầu banh crepe cach lam banh mi xac uop hẹ xào miền che banh 3 cách làm giấm tự nhiên phi lê gà nuớng cóc ngâm bánh canh thit bam Nước sốt Bùn bo luoi heo sot chua ngot ga rang vịt kho mắm cá linh chưng thịt heo cach lam thit bo xao ot cá i công thức snack hành tây nướng nước ấm chao bo cau kỳ kem chuối tươi Duoi bo ham Trè æ½ Vừa 膼岷璵 Cất đồ c º kho tau pudding chuoi cho be lam sup kem dau va ca hoi thịt kho xì dầu bánh kem Chung Hạn ốc bung cà tím Hai cách làm món ốc