Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

Doi nhà Sườn non rim lam banh cuon Mut vo buoi bun suon heo ngon cach lam mien tom cơm vị gừng cach nau mon suon hap bia tom rim lau bo hai san lam oc buou nhoi thit hap so diep chien canh ga rang banh tok muc chien xu mì gói kẹp phô mát Đoàn ăm thưc ga tiem hat dieu ngon chao bo cau tự nấu bánh chưng Cả nhà cùng nấu Chung Cá tra kho cách làm thiệp xào lăng bò chiên cay tẩm vừng gói cuốn giá đỗ thịt chiên cach bao quan nam Thit nướng chÃƒÆ ngon phÃƒÆ gỏi xoài dua tuoi Những công dụng bất ngờ của tỏi potato wedges vịt tiềm móng ầy mut dau ha lan cách làm đậu phụ sốt trứng muối mon ngon tu chim cut cach lam ca tim kho mi tron che yen chung hat sen thit xien nuong thom ngon Rau sam nhanh cầu vồng Bộ cach lam cu cai ngam chua che mon bánh tẩm bột quế xôi đùi gà cach muoi bap cai hai san um ngon lẩu riêu cua măng chua Cuối chè nếp hà tĩnh dưa leo xào nấm Cách làm cơm cuốn tôm chiên cốm cach lam vit om banh mi kep thit pho mat tấm xào thịt gà với rau củ cách làm khoai tây lắc phô mai Gà cải cach nau che dau mắm tép bắp xào pho mai Cách chế biến món gà Bún bò xào bún gạo nuoc ep bánh mì phomai kho qua chay ngon ca ri An cach chua cach lam ga xao cay cơm niêu nau nẩu dac san ha noi Cach lam cha ca Æ n dau hu sot tam vi bánh bông lan trứng muối cơm chiên trứng gà cơm chiên với kim chi cach lam kim chi ngon sandwich hình đậu hũ chiên Diem tam tôm rim mặn chà khoai tà y Ngọt mát lẩu cua đồng Sa Đéc Mon tron bò xào rau củ ga chiên CA chim bánh crepe dừa lá dứa canh đu đủ nấu sườn banh cay ngon Bánh quy DAS kem xào trên chảo tỉa dưa pateso trà cach lam lau oc Lam banh mi Trứng bọc máy pha cà phê đào xoài lắc banh crepe sot viet quat cua rang me ech thơm banh cuon cha muc