Thực đơn tối 4 món gợi ý dưới đây sẽ mang đến cho những thành viên trong gia đình bạn một nguồn năng lượng dồi dào cho tuần làm việc hiệu quả.
Thực đơn tối ngon, dễ nấu

Tên sản phẩm: Ladyfood.vn

Thực đơn tối gồm có:

1. Cá bống đục kho tiêu

2. Sườn non khìa nước dừa

3. Đà điểu xào đậu que

4. Canh chua đầu cá lóc

 

 

Thực đơn bữa tối

Thực đơn bữa tối hấp dẫn

1. Cá bống đục kho tiêu

Nguyên liệu gồm có:

  • 300gr cá bống đục
  • 50gr thịt ba chỉ
  • Gia vị: ớt, tiêu, đường, bột ngọt, một ít nước mắm

Đặc điểm của loại cá bống đục là có kích thước khá nhỏ, ít xương, thon, có vảy ánh rất đẹp, thịt cá ngon, rất chắc, trắng, có vị ngọt.

bữa ăn ngon cần nguyên liệu ngon

Nguyên liệu cá bống đục kho tiêu

Cách chế biến:

  • Cá bống đục có vảy trắng lấp lánh, phải cạo sạch, cắt bỏ mang, vẩy, ruột. Tất cả các loại cá bống (trừ cá bống kèo và cá bống mú), sau khi làm xong phải dùng sống dao dần nhẹ lên lưng cá để cá được săn chắc hơn.
  • Cho ít nước màu vào, thêm với vài lát ớt, ít tiêu, 1 muỗng canh đường, 3 muỗng canh nước mắm vào ướp thêm trong vòng 15 phút.
  • Thịt ba chỉ phải cạo da và rửa thật sạch, cắt miếng mỏng rồi đem trộn chung với cá cho thấm gia vị. Khi xếp cá vào nồi thì chỉ xếp cá 1 lớp và thịt nằm trên.
Cá bóng đục kho tiêu

Món cá bống đục kho tiêu

  • Cá nên kho trong nồi đất là ngon nhất gia vị sẽ thấm đều hơn. Khi kho cá nên hạn chế trở mình cá vì có thể làm cá bị nát không ngon.
  • Để lửa nhỏ kho cho đến khi khô nước. Thêm ít dầu chiên, chút tớp mỡ, hành lá, tiêu xay, tiêu xanh, để luôn trong nồi đất bày ra dùng nóng.

2. Sườn non khìa nước dừa 

Nguyên liệu gồm có:

  • 300gr sườn non
  • 1 quả dừa tươi
  • Hành tây
  • Gia vị: muối, nước mắm, hành tím, tỏi, đường, tiêu

Cách chế biến:

  • Sườn non chọn loại sườn mềm, nhiều thịt, có ít mỡ. Để miếng thịt chín mềm, đẹp mắt thì sau khi chặt xong phải rửa thật kỹ để tất cả máu tươi không còn đọng lại trong thịt.
Nguyên liệu món sườn non khìa nước dừa

Món sườn non khìa nước dừa

  • Ướp sườn với  ½ (một phần hai) muỗng cà phê muối, 2 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê hành tím, tỏi băm, 1 muỗng canh đường, ít tiêu… Kế tiếp, đổ nước dừa xiêm vào rồi hầm mềm trên lửa nhỏ khoảng 20 phút cho thấm gia vị.
  • Món ăn thành phẩm màu nâu sáng bóng, ngọt tự nhiên của thịt và nước dừa xiêm, mặn vừa, có chút vị thơm của hành và tiêu đen. Ngoài ra, còn có những miếng hành tây cắt nhỏ tạo nguyên liệu phụ ăn kèm hấp dẫn.
Thành phẩm món sườn non khìa nước dừa

Sườn non khìa nước dừa

3. Đà điểu xào đậu que

Nguyện liệu:

  • 150gr thịt đà điểu
  • 200gr đậu que
  • Gia vị
nguyên liệu làm đà điểu xào đậu que

Nguyên liệu đà điểu xào đậu que

  • Đậu que tước chỉ 2 bên hông, rửa thật sạch, cắt khúc. Khi cắt lưu ý tránh cắt ngay hột làm hột rớt ra ngoài. Dùng dao khứa nhẹ nhiều đường trên hạt đậu để đậu nhanh thấm gia vị…
  • Thịt đà điểu cắt lát mỏng theo chiều vuông góc với sớ thịt để miếng thịt không bị dai. Đà điểu ướp với 1 muỗng cà phê tỏi, ½ (một phần hai) muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng canh nước tương và dầu chiên. dầu chiên giúp cho thịt đà điểu được mềm. Đà điểu xào không nên ướp muối vì muối làm cho thịt đà điểu khô cứng và dai.
  • Ướp thịt tối thiểu 15 phút để gia vị thấm đều, đà điểu xào riêng 1 chảo với lửa thật lớn, lửa phải cháy trên chảo để tăng độ nóng tối đa, giúp thịt đà điểu chín trong thời gian nhanh nhất, đồng thời làm thịt đà điểu và tỏi cháy xém cạch thơm hơn. Với nhiệt độ thật cao, nước trong thịt đà điểu chưa kịp tiết ra, thịt đà điểu còn giữ được nguyên chất.
thành phẩm đà điểu xào đậu que

Đà điểu xào đậu que

  • Đậu que phải xào riêng, đối với đậu que thì cần có muối để nêm cho đậm đà. Đậu que cũng xào trên lửa lớn để đậu được xanh, giòn.
  • Hai chảo trộn chung lại thành món Đà điểu xào đậu que quá ngon.

4. Canh chua đầu cá lóc

Nguyên liệu gồm có:

  • 2 đầu cá lóc có ruột khoảng 500gram
  • Bạc hà, đậu bắp, thơm, giá, cà chua tổng định lượng rau là 400 gram
  • Gia vị

Cách chế biến:

  • Nguyên liệu chính của món canh chua này là đầu con cá lóc, vì đó chính là phần ngon nhất của con cá. Đầu cá phải được làm sạch mang, bỏ đi cục máu tanh nằm gần vây bơi của cá, trụng sơ qua nước sôi, đặc biệt là phải chẻ bao tử, cạo sạch nhớt, để ráo nước.
Canh chua đầu cá lóc

Canh chua đầu cá lóc

  • Đầu cá rất dễ bị tanh, nếu nấu từ nước nguội, máu cá có cơ hội chảy ra nước nguội làm tăng thêm mùi tanh của cá. Cách duy nhất là phải thả cá vào lúc nước thật sôi để cá không bị tanh, đồng thời nhân lúc nước sôi, bốc hơi đẩy mùi tanh thoát ra ngoài nhanh chóng. Nên nêm muối trước để cá được săn chắc và đậm đà.
  • Khi cá chín, vớt cá ra, cho thơm vào trước, sau đó bạc hà, cà chua, nước vừa sôi lại cho tiếp đậu bắp, giá, cho lửa lớn để nước sôi lại thật nhanh, cho tất cả gia vị vào rồi tắt lửa.

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon moi ngay thuc don 4 mon thuc don de nau thuc don moi ngay thuc don toi

biến bát cũ thành bát mới bánh bông lan mềm hũ tị dinh dưỡng cÃƒÆ kho bánh mì dâu Canh mang chua ngân ben cơm dừa chậu trồng cây trắng răng trứng đúc thịt bò bo bia boË Phương trứng gà trứng vịt dinh dưỡng tờ Lưỡi heo cha bong pancake thom ngon tăng cường sức đề kháng hậu trồng cây lam bo sot vang duong tôm rang bột tôm gato cuộn lam che khoai World origami Việt cu sen ngâm chanh mật ong List Chả meo boc trung ga trong 5 giay Sườn heo nướng kem sua dua Tôm hùm Lạ mì Udon thịt bò món Nhật Trâm Phạm nhan mực sa tế bánh quy mè đen MÃÆm Bánh Ngọt ốc hương Cach lam dua mon các món vịt ngon chien banh pasta ca chua nau kiểm Làm mỳ cà hap trứng thịt nguội hấp Su su cách làm hủ tiếu má ³ ngon tép khô Cà u cÃ Æ basa kho chao dinh duong cach kho ga sa ot kieu gỏi nấm Che khoai mon Cocktail bánh trứng vịt chiên canh ca chép macaron pokemon mướp đắng nhoi thit làm bánh không cần lò nướng lòng heo phá lấu cach lam đào ngam đuong gà nướng sốt nấu thịt gà Tẩm bí quyết tôm hùm xào bơ bò khô rọi Tips Tỉa dưa chuột thành hình chiếc lá cach lam hai san cari dua là 擦日 kem dưa chuột trộn salad gà trái cây cach làm xoi gac cocktail bellini sử dụng b² Banh kep tự chế mực nướng sa tế Gỏi chua rau chuối Món thit bo thom ngon RÃƒÆ bánh cỏ bốn lá lau gà banh mi ngon lau hot vit ngon cach lam tom boc sa bánh bông lan bọc kem tươi cơm nắm phô mai phi le ca dieu hong nuong Canh cu sen cái món ngay tet bổ gà hấp cải Christine Hà mì mì Lý Thường Kiệt sườn heo om cay bánh mật ong tom vien thom ngon cách làm pudding cà lẠtrái sung muối pate gan heo ngon Hạn ca loc chien mousse dau chờ