Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

thịt ba chỉ chiên giòn món chiên Hằng cu hanh banh pho mai dau gỏi sứa nộm sứa hải sản Trần cách làm chả gân Tuyết Nguyễn Trứng bò nấm chiên món ngon với dừa Nghêu hấp sả bông cải xào cà rốt bánh pizza bằng lò vi sóng me đen bệnh tiểu đường hu tieu sa dec my tom xao thit bo huong dan lam banh mi sáng tạo me ngao duong chua ngot viên mọc cach lam mocktail thao cam bánh khoai môn kem que dưa hấu mi xao nam hai san ngon sườn non om dứa Kimchi thịt heo rừng nướng ba tri bến tre banh hoi ngon xà lách cuộn tôm Biến cà chua bi thành bông hoa xinh xắn banh cuôn qua vat cún do tuong rang phở cuốn ca bong kho tieu Gà cải bún trộn tôm cach lam muoi vung ngon banh pho mai chanh day sup ca ri ga ngon salad thịt bò Xuýt xoa lẩu lòng ngày gió về oc lac luoc ngon mon lau ga mứt cafe cách làm cơm hấp coca cách làm bánh tuyết banh coffee tôm xóc tỏi ngon rau muống xào pudding sua caphe dinh sinh to xoai chuoi kem cafe thịt bò hamburger mũ phớt nui thap cam ngon Canh ca chua cay ngon nhúng dấm bánh rán ngọt món canh có tác dụng giải nhiệt muc xao dua chua ngon tom vien tran chau ngon mì trứng nấu tôm trộn dầu giấm ga chip rừng muối hành lá thit ga nau dong kẹo dừa nạo bánh đậu xanh khoai môn khoai tây viên thịt bò làm đậu non món ngon nhật bản Cach lam banh mì ca trung tron goi pizza mì tôm Diem tam Satế thit ba chi kho mang cach lam keo vo buoi Trung danh banh palmier nuoc cham oc cà bát muối xổi ăn bo xien nuong mat ong làm chả lá lốt ậm phát món ngon mùa hè cach lam banh day nhat ban Cá thu nhật sốt cà mon thit chien ngon cháo gà khoai tây nhồi bò tự làm bún chả bún giò sống chả lam nem chua cho ngay tet xoai bìa canh bo nau rau cu ngon cach che bien ga hoanh tom thit cách nấu ăn ngon cách chế biến cánh gà mẹo làm cua nhanh Ru banh gac dau xanh cách làm bánh su Lam bo vien Cách ngâm mộc nhĩ nấm và măng khô mì ý sốt đậu khoai tây khoai lang rán phồng cach nau vit nau mang chua lam cha nuong ngon cách làm miến nấu ngao hoa lam ca tim nhoi thit Sò kẹo vỏ cam gói bánh bột lọc nhân thịt tôm món chả cá ngon lẩu cá quả tiền nhan Mai NhÃÆ