Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

nước táo hương quế nuong banh trang bang lo nuong kim chi kim băng trứng rang me bánh khoai chiên biến tôm nướng đá muối món ngao xào che xoai nuoc cot duass="label" style="background-color: #8286C3" href="/index.php?q=banh hap ngon">banh hap ngon Kh mua bông lan vị xoài tom xào đậu hà lan banh Kashiwamochi lạc chiên giòn mực những người thừa kế 2013 sua dau ngon trai cay chè sen long nhãn bánh dày giò ga chien muoi toi măng tây cuộn thịt xông khói thói bánh mì trắng Hội An Bong cÃƒÆ c canh chua cá rô đồng Cận ngheu xao sa te chở cach nau canh tom nau nam xôi cuốn trái cây ộm bánh crepe không cần lò nướng quân nghêu cach lam banh dau phong gà bbq banh chuoi hap nuoc cot dua C Kho ChÃƒÆ chùm nau canh la lot lam banh cheesecake khong can lo nuong Tỉa bẹ bắp cải thành hình chiếc lá Thit heo ngam nuoc mam mỳ xào chay bánh trung thu dừa nướng thịt heo kho ngũ vị hương No mang Công nghệ X么i bảo quản lạnh dừa cach lam nuoc cham rau táo tươi Bức hản sản hầm ngon cánh gà rán giòn sốt sa tế mon tom nuong ngon trá lưỡi lợn nấu lagu giả cá omega 3 tuổi thọ sức khỏe bò đốt cồn món lẩu bao tử nộm gỏi rau muống trộn xoài gỏi bưởi giảm cân tăng cân ăn gì Du lau nam thom thịt viên nấu nui Làm sao để nấu thịt hầm chuẩn Nghiền ngô chiên trứng mon an nga cà chim chả rán Cach lam bo vien hông mi trong rau chan vit sương canh rau tap tang banh da cua hai phong thịt ba rọi om dưa chuột giải rượu Kho phụ kiện cho em pet của bạn Bánh khoai lang tím chiên nóng hổi ngày Mẹo hay với cá cách làm lẩu nấm bò cật heo Phù cách nấu lẩu chay mc rau câu vị chanh kem que trÃƒÆ xanh lam banh khoai chân gà ngâm không béo my van than khoai chiên cach xao rau Lam gan heo chính uc kẹo sữa tươi cảnh Bò nhúng dấm giấm răng da đầu vết thâm sắc thịt bò nấu canh soda dâu chà o ngao muc don thit xit chua ngot ngon long heo hap cach lam banh bruschetta Che bien Mon ga gà nướng mặn ngọt