Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

hanh nhan chuá cơm chiên rau phơ banh khoai tay kieu Nhat món ăn nước ngoại đậu hủ kho nấm đông cô luon xao lan làm phở bò uống tràground-color: #141EE0" href="/index.php?q=món ngon Quảng Trị">món ngon Quảng Trị mon banh tart trung Ä an cách làm kem khoai môn banh mochi xoai xoi xoai dau xanh ngon Làm Đẹp chiên gà giòn tôm quấn lạp xưởng chè trân châu ga chien ngon dÃƒÆ bánh bao Châu canh riêu cua gỏi cuốn Hàn Quốc măng tươi kho thịt ba rọi thịt gà trộn chua ngọt trứng bắc thảo COM muc Tips lau nam thom ngon dưa chua xào mì xào giòn cà chua nama cach lam pizza cuon qua bo Kẹo đậu phộng Cach lam mien long ga lẩu cá nấu măng"/index.php?q= chè đậu xanh bột báng"> chè đậu xanh bột báng làm nóng lam goi rau mam chocolate và trà uc ga chien ngon Mat tiện lợi các món xào thịt bò Đu đủ xào thịt cha ech ngon cach nâu món bò kho Bánh mì cuộn thịt hun khói cho bữa sáng amthuc sô đa chanh Thịt băm khung tranh thức uống Tổng hợp sốt bò bằm gÃƒÆ trái vải xoài ngâm làm mứt cà rốt tá c bí ngòi kho thịt bò món chà salad dua hau ngon gia vi tinh yeu cách ướp sườn nướng salad bap ngon mon com Bot ngu coc món canh cật lợn xào pho tron mát lạnh chan gio công thức bánh cuộn dâu tây bánh nui chao khoai rau củ kho chay Rau củ kho chay cho ngày lẩu sống banh chuoi hat de Cach lam hoanh thanh bánh quy khoai sắn phuong lau nam chay ngon dau hu cuon la lot bánh khoai chiên cach lam cuu cuon zam bong mam co ngay ram thang 7 sup cu sen dau phong chè hạt sen cháo thịt gà kho hạt dẻ cach lam xôi đậu phộng Kiệt sot ca">cach lam thit vien sot ca tơm chiên xù Muoi cái mi y hai san ngon ngao hấp trứng công thức cháo thịt gà làm bánh dày thế nào nuoc mam gung chè bí đậu đỏ quán cà phê bao cấp Rét đậu phụ cuộn rau củ cade dầu olive lẩu chua cay HẠcơm viên bò xào thơm my kho qua chay ngon cach nau mon ga nuong ngon xoà cách làm bánh bao ngon hồng xiêm mang kho thit