Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

chè khoai môn Bùi Thu Hằng Tôm bọc ngô non nướng Bùi Thu Hằng Chả tôm mực dai dai ngọt gỏi lươn hoa chuối Bùi Thu Hằng Dưa góp ngồng cải chua Bún tôm nướng Bún tôm nướng và Mẹo chữa cơm khê nhão sống cứng Bếp Nhà Béo Tự làm bánh cuốn tráng phô mai que Bữa cơm trưa HEO QUAY mì tôm BBQ ca com ot ngot nhoi thit bo Hoa Atiso do ngam balo Dau phu xao cay Banh chuoi hap CÃƒÆ kho banh bo dau phong chở gà om hạnh nhân sinh to da bich ngon Cá Tháng Tư nón chay nộm hoa chuối đá Cá Tháng Tư Bánh đúc nóng cho ngày mưa Cá Tháng Tư Bánh bao mặt heo siêu dễ mì ý sốt cay 2 Cá Tháng Tư Nem gà cuốn vỏ bánh gối Cá Tháng Tư Ngao sốt me chua cay ngọt cong thuc lam banh mi Cá Tháng Tư Tự làm nem chua rán tại mẹo chọn vải Cá Tháng Tư Trở về tuổi thơ với xi quách Cá Tháng Tư Cháo chim cút nóng hổi Cá Tháng Tư Chè bí đỏ đậu phộng mix rượu rum Cá Tháng Tư Xôi xéo mềm thơm làm Cá cơm kho me nem chiên xù cach làm thit heo ngâm nươc măm Kho thơm Cá lóc kho du du lam thach Cá nướng nau cari kho thịt gà với măng tươi Gi so diep sot canh bí đỏ nấu tôm hành tây chiên Cá nục Cún Khang Thịt bò sốt hành goi co hu dua tajine thit bo thom ngon sup kieu Nga ca hoi ap chao sot tieu den Thịt Gà nau ca ri mut vo cam dac biet phở bò sốt vang ngon sinh to dua hau ngon gọi gà Cá rô Hấp dẫn canh cá rô đồng nấu cach lam nam dong co chien Các Món hầm dầm cach lam cac mon ăn ngon Các Món kho ngon Các Món nướng đầu bò món ăn kiểu ấn lam mam co ngon cach lam ngao xao sa ot rượu vang nấu phở bò chè mứt táo mon an vat món thịt lợn Các món gỏi Cách cắm hoa đẹp cach lam pho cuon hai san gỏi gà cốc uop cach pha tra ngon nhiều nấu súp rau củ cách cắm hoa trong nhà banh mi kep ngo ngon Cách chế biến Cách làm kim chi dui ga nuong xa xiu nem mì spaghetti lam dam công thức nấu ăn Đậu phụ sốt thịt đồ uống Tây Ban Nha Tự pha chế ГЃ Cánh gà chiên nước mắm Cánh gà chiên Cún Khang Bánh nướng soufflé lạ miệng Cún Khang Bữa cơm hai món giá rẻ ngon Cún Khang Bữa tối ngon lành với hai Cún Khang Cá bọc bột rán giòn xào cà Cún Khang Cá basa kho tàu Cún Khang Che đâ u đo ba nh lo t mật ong nghệ Banh trang cuốn Cún Khang Miến xào thịt băm chào tuần com cuon thanh cua Cún Khang Nộm rau tiến vua và lá sách tôm Đậu phụ non hấp trứng và tôm Cún Khang Patbingsu đá bào Hàn Quốc lập Cún Khang Thơm ngon ba nh bo men cơm Cún Khang Thạch cà phê sữa mít bắp nấu chè Cún Khang Xôi ga Đa Nă ng Mì Kỳ Lý ngon nức tiếng Quảng Nam bún bò nam bộ