Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

Thú ăn bánh xèo khi trời vào thu món luộc kem ba màu Mon nuong gà chọi TRỨNG Cach lam Banh bao banh trung man ngon làm kem hạt dẻ Chè khoai dẻo Donut ba chỉ kho chân gà nướng gỏi gỏi xoài mực mực xoài canh củ sne cách ướp thịt heo duoi bo lam thach rau cau cach làm bánh khoái pancake dau tay Giòn giòn Lưu luyến món Hướng dẫn làm ông già Noel từ dâu tây đẹp da thịt băm chiên giòn làm bánh xèo bap bo ca vien chien thiệp săn tôm càng nem cá hồi tom xào bún Miền Nam lam pho công thức thịt bò xào rau cải chanh dây cơm gạo lức muc chien don quán bánh mì không tên lai rai Lòng cá diêu hồng om dưa Cách làm chè dừa ga chien gion thom 2 thã¹ng dau om sa te Bánh crepe cách làm snack khoai Cach lam dua leo muoi Ngò hướng dẵn làm bánh Hoa atisô quả cam cách rán rau giòn Ếch nước sôi cách nầu lẩu kim chi ngon chân gà om coca gÃƒÆ chay cahc lam rau cau hoa qua bun thang Cất đồ Hàn Quốc Mon tron cách làm thiệp món chay ngon canh cua thiên lý mon chiên lam bo dau phong ngon vịt nấu măng ngon bua com gia dinh don gian mực tôm chiên giòn cách làm bánh quy Thuoc bac Do uống tẠgoi me sot tac ngon công thức bánh nếp ca hap bia Ấn Độ cách làm chè kho canh cà nấu sườn heo mð ñ nuoc canh ga món ăn bằng nồi cơm điện sot bbq banh khoai tây lam banh cuon chả cá tai heo cà m mon kho Goi cuon Canh ga chả giỏ trá che hat hoanh thanh rán chả trứng khoai tây da heo cach nau xoi banh muffin thom ngon ngay mặt Giữ lam chao bi do ngon nộm củ đậu giòn tan nam ngon món Tết sung sung muối xổi Hằng MT Cach lam tao pho Suon xào chua ngọt salad ngà chocolate trái cây lá dứa bánh mì chiên hoa cúc Ngô