Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

Æ công thức thịt muối cuộn đậu hũ cach lam dui ga chung tuong bap xao tep cach lam khoai mon chien tự làm thịt nướng Banh Canh ca bánh canh huế đậu nấu nấm hương trà Nêm Làm sao để chọn được hạt dẻ ngon thịt bò bắp non Cách lựa chọn loại trứng phù hợp rau cau ngon banh trung thu bề bề hấp bia làm bánh bông lan bằng nồi cơm điện công thức cá nấu mẻ chua trứng ngon cach nau bầu Lâu ốc bươu xào tía tô Ốc bung cà tím Viện Công nghệ banh trung quoc dao lam cach ran nem vang cá hồi xúc xích xào pizza phô mát do chua Com nam ca ngu cach lam goi ngon hến chạo thính bánh khoai xúc xích mừng sinh nhật cach che bien che kho ức gà nướng lá bạc hà chè đậu đỏ nước cốt dừa sai lầm sức khỏe DÃƒÆ 9 món ăn đường phố tại Sài Gòn không cach lam dau hu chien nuoc mam canh ga nuong cay suon sot chua ngot móm chiên món Tết bánh quy trái đào Trâm Phạm diễn viên Thanh Thúy cai lan thom ngon heo kho tàu đậu cove xào tỏi 5 món ngon có lợi cho người sắp sinh mứt thơm dẻo cơm thịt bằm chả lá lốt tôm thịt sữa đậu nành thịt bò chiên lau ca gion món nào xào sả ớt ngon thịt bò xào đỗ nem hai san sot mayonnaise than lam kim chi lam gia dau xanh nước ấm pha trà pho xao thit bo ngon Sai lầm khiến bạn luôn phí phạm tiền mon rau cho con Cách lam rau cau mi hoanh thanh ngon mẹo xào mì ý ngon ngao xào hành răm banh mut dau nước dâu tằm ba te hoa quả dầm dầu giấm tự làm bún tại nhà teokbokki banh canh hn măng xào thịt gà nau ga nau chao tai nha Thit ga khia hinh banh kem vừa ăn vừa thổi rơm chè bơ ngọt Spaghetti bánh crepe trà xanh cách làm lẩu riêu cua sot than heo mát lạnh Phó Đức Chính bánh lamington Vân mien oc cay kieu hoa cà chua nấu riêu banh da tom đậu phụ hầm thịt bò cay kem đá bào cam muc nuong cach lam ngheu tron cu cai cach lam bo cau nuong 脛茠n cach lam com ga nuong pho mai nau xoi vi quà noel Món ngon từ ốc bánh bông lan lê Phó học làm bánh gato Món ăn lợi sữa rau củ nấu tôm cách làm gà chiên cay cháo cá quả bánh zeppole bò nấu bia Quý khách cach lam thit xien