Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

sườn heo sườn xào chua ngọt Hà Ly sup dua leo thom ngon Ghé cach nau bo ragu sốt chua banh tiramisu thom thịt lợn om nấm mứt atiso trứng vịt lộn xào le mứt ngon patê gan gà bún rieu ca chim se day cach nau che cách nấu chè đậu Bùn bo cộng Ca Bí quyết làm xốt ngon tuyệt cho thịt bò sơ chế lươn cách làm bì heo chiên giòn xóc muối ớt cha hap chả rim rau củ bún bò huế mì ý rau củ che khoai môn Sôi Gọi rau cang cua bạch quả long do trung ngam nuoc tuong nấm xào đậu hũ bun nam cách làm cá mực hấp sả bò khô ăn chuối trầm cảm táo bón cao huyết kem viet quat dau tay ớt rim cách gói quà đẹp canh moc nau mang chua ngon gà kho kim chi Bà nh cam Bun tom dầu dừa salad cua lam banh muffin tim ga kho Banh u Chuoi xao mon bi goi Dua gang muối Bot khoai ba chỉ kho trứng là hẹ Cách làm chao sữa chua đá bào bánh bột lọc nhân đậu xanh bún xào pizza sốt cà Tết æ æ sup chay Cupcake nhân kem chanh leo ngon tuyệt Bánh tầm khoai mì măng kho thịt chao khoai Ça kho Banh trang cuốn chè bột lọc bọc lạc nau la dua salad gÃƒÆ uc ga Đổi nấu chua son trá i banh com chan gio heo ham Nấu món thịt hầm thế nào mới chuẩn Rà cách nấu cơm rươu xào ốc ná Ÿ sinh tố táo sữa tươi có đường cach lam dau hu chien nuoc mam tủy lợn hấp tÃƒÆ banh la cha tom ngon tôm rán Ra sao thịt kho kiểu Nhật nấm rơm xào sả Sup cửa Là hẹ bÃ Æ nh que giò mẹo du lịch món cá trê kho gừng cơm tộn xúc xích Bibimbap mẹo làm bánh ngũ cốc xao khoai tay Doi heo thit xong khoi cuon rau cu gà kho cay Cách làm bún thịt nướng bánh bánh bông lan sữa chua rau bina Xôi chim cút bánh nếp vị sầu riêng ca nuc kho rieng há cảo hấp Trà chanh mát lạnh giải nhiệt ngày nắng my chay ngon koo cá ngào cá ngừ kho tỏi cach lam cot let chien xu m com canh rau ngót nấu mộc thịt heo nướng dứa