Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

cach tiem bi do duong phen cẠm banh chocolate Củ cải và cà rốt ngâm chua chống ngán Ca chung bap rang ngon trứng cá Rau má ăn sữa chua Nhà băng mỹ phẩm homemade mì xào tôm quả dâu tây công thức cupcake cà rốt lam che troi nuoc đậu Hà Lan Đậu Hà Lan xào nấm và giái uyên linh kim chỉ cach lam cocktail bailey ngon Dầu Ngà y cach lam sup khoai tay thit ga cach lam kho ca salad đậu cove mo hanh chuoi hot gỏi cóc bi ngoi nau gio song tom cà chua banh cam bánh khoai môn chiên cach lam cuoi nuong mua Vu Lan nấm rim cánh gà hai sam phân biệt khoai tây Trung Quốc Đà Lạt cach lam mi xao tom bắp chiên bơ cách làm bánh tằm cac mon an ngon pho tiu xoi dua Me non mam ca nghêu xào xả ớt Măng Tây ốc luộc cách làm snack khoai lang dê de Canh bầu nom rau bánh gạo que cach nau tao pho mẹo vặt kho đâu hủ chân gà hấp canh khoai cach lam canh ga muc xao ca ri ngon ga xao sa sốt cay khoai lang 1 sup kem ca nau dua nấm thập cẩm xào tôm bánh cookie banh mi nhan ca ri kieu Nhat cháo dinh dưỡng cho trẻ em canh bau nau tom ngon an Mạch huong dan nau che mit macaron pokemon thit heo nuong ngon cach lam che khuc bach trai vai tim bo Cang cua boc tom Thức uống làm đẹp từ cà chua Nhấm CÃƒÆ Kho ướp thịt nướng ác dụng chữa bệnh kỳ lạ của tỏi bí xào bò Thơm nức lẩu mắm Cần Thơ giữa Sài là giang lam banh ngot canh ca nau dua lam com chien giai nhiet canh đinh lăng banh kep dua sup bi do cho be gio lua chay so nuong sot cay ngon sup kem bi do ca rot mưt dừa cach nau che yen hat sen cac mon an bo duong gốm cha dau thit Trứng cá hồi cham Lam Banh Cháo mè đen Nấu cháo vịt nước lựu ép trÃƒÆ mang chua trai cay hinh chiec thuyen phÃƒÆ Vi宄勫檼 bap cai cuon thit sot ca muc xao thom ngon trứng xúc xích cach kho thit SÃƒÆ áo pull bánh chưng lạ cha tom ca ngon doi