Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

chuà cach lam chao bobo cho be cach lam tom xao ngon làm chả tôm hấp cơm món Ý risotto nấm lẩu tôm chua cay gỏi hải sản cach lam dua gop su hao quẩy nóng Phá Ÿ bim ca ri An sinh tố cà cach lam che che me den cach lam mien luon cach lam pho sot gà cuộn nướng cach lam bo bia man quận Đống Đa che hat sen bot san ngon cach lam dau phu hap cach lam trung chien bach hoa cach lam sashimi gả tẩm mè nướng cach lam tom cuon hoanh thanh cach lam tom dat bach hoa quế cach lam bo nau ruou vang gÃƒÆ rang lÃƒÆ chanh chả cuốnle="background-color: #F549E8" href="/index.php?q=cach lam nom">cach lam nom cach lam banh khot ngon cach lam me ngam chua ngot cách làm kem chuối trà tắc chua ngọt cach lam ca ri An cach lam sâm bi dao cach lam mon bun kho cach lam bo bam rau cu cach lam trung ca chien sốt salad nấu cơm gạo lứt nồi cơm điện rang cach lam chuong gio cach lam thach ca phe quốc trà đào túi lọc cach lam cu sen ga ac cach lam banh trang cach lam tra sua teh tarik cach lam chawan mushi cach lam tai heo ngam sa ot cach lam cua sot me mứt gừng dẻo banh chiffon ngon cach lam thit cuon bap nuong trai cay cach lam xoi ga hap la sen cach lam rau cau la dua quốc gia da heo tron xuc banh trang cach lam macaroon dua bánh nếp nhân đường che nhan rau cau hanh nhan cach lam sua chua cach lam salad tron dau giam mắm chưng thịt trai cay tuoi cham chocolate ĐẬu cach lam che chuoi khoai lang cach lam hai san chien cach lam dau hu kho tieu cách làm món ăn cach lam canh bo do suon non trẻ cach lam khoai tay chien gion nấu gà tikka mẹo chiên trứng ngon cach che bien kho ca trich súp bò cach lam thuyen sashimi cach lam banh bo quốc tế phụ nữ Nh Chung Một số bí kíp cắt tỉa trái cây siêu vムcach lam thit heo say bang chuoi Thực phấm giúp giữ ẩm cho da vào mùa món ngon với khoai môn ca ri MON GA cach lam tra sua malaysia mứt Tết ngon Trổ tài làm miê n trô n Ha n Quô c lam sot bo bam kieu y Muoi dua bap Cai Mã Mây mẹo vặt mua sắm món ngon với lạc bong Làm sao để món cá sạch nhớt không tanh Mùa lũ về Càng ăn chuột canh thịt bò nấu củ cải Christine HÃƒÆ Ngọt bùi chè chuối khoai môn Ngà cà chay món gà nấu tỏi Mu thịt bằm banh sua chien xu ngon Com Y thit xong khoi cuon ca ngon cach nau de hap sa ngon canh chua chả cá dọc mùng bua com ngay he qua đao com chay cha lua cach nau mi bo ngon Dương vật cach lam nam nhoi cua