Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

chan gio cơm cá hồi cuộn rong biển cơm công sở SÃ cơm cháy ngon bò nhúng giấm cai cơm chay kinh sữa dầm dưa hấu nem nam banh chuoi nuong vo banh bao lươi bánh qui nướng bơ Bố Điểm mặt những món ăn lên ngôi mùa cả cơm chiên đậu hà lan lẩu mắm cá cach nau che du du cơm chiên cà rốt sốt trộn salad khoe đậu hủ nhồi thịt cơm chiên cà rốt đậu que bí đỏ làm thạch banh pudding cơm chiên cá hồi Mon nuoc cá chiên mật loi Ke Cún Khang Thịt bò xào củ đậu cơm chiên cua nấu chè bột báng cơm chiên indonesia cơm chiên lòng trứng muối luộc gà bằng nồi cơm điện cơm chiên ngon cach lam ca hoi bong cai nuong luoc ga cơm chiên sườn xôi vò dễ làm Kheo chà o ngao mì trộn chay cơm chiên tây thi trứng kho hình lá vẽ cơm chiên xúc xích thầy lọn tóc Cách làm thit heo kho luon nau chao lam chao sen nam thịt heo cuốn đậu bắp cơm cho 3 người uc chim cut chien xu List Cơm xao cơm cuộn chay canh ga ham hat sen non món hàn cơm cuộn rong biển mực tươi xào cay cơm cuộn trứng omurice chia sẻ video cơm gà cari thực phẩm thanh xuân nho đỏ cải xanh Mon ngon cơm gà xối mỡ da giòn món ăn nước ý Áo cơm hình con vật lo hoa đep cơm hấp lá sen Tom cach tron mien kieu han quoc Cún Khang Súp hạt sen vừa thổi vừa cơm lá sen khoai lang nướng viên xúc xích nướng cà cơm nướng ống tre nem rau củ cơm nắm chiên cơm nắm dâu tây các món chua ngọt cơm nếp Ba Lan cơm nếp ống tre hen ngon cơm nếp trứng muối cơm nhà banh hap ngon các cơm nhuộm màu cơm rượu miền nam cơm rượu nếp than cơm rang cá mai cơm rang dưa thịt bò cơm rang dứa cơm rang gà Khoai môn ngào cơm rang phô mai củ kiệu cơm rang thơm đậu phụ kho măng trứng cuộn dễ làm cơm sườn heo sốt mayonnaise Thực phẩm giảm đau cổ họng tam 60 cơm sốt nấm cơm sen cá sốt cay cơm tấm sườn nướng cơm thịt gà nướng lam sup hai san ngon cơm thịt gà rán cơm thịt gà trứng