Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

canh cá cơm to cà phê sữa Ngó tep Ngã banh bot ngo Ta Ngâm mắm banh bot loc ngon cÃƒÆ ri gÃƒÆ Tôm rim Ngõ canh cà nẠu chua bo mau bánh Pudding cha gio canh bi banh bong lan pho mai tuoi mat on chao coc cà kho ngon diễn châu Nem chua Tôm rim man Phở xào bò cách làm bánh gato không cần lò nướng thìa canh nau bun bo tai Xôi dau xanh nuoc cot dua banh bong lan cuon nấu súp rau củ cai cuon thit cà bò Nau che bánh chocopie Hà Ly vị chua cách pha nước chấm ốc ngon Tôm rang Bún ngan đắt xắt ra miếng phố Lý Thái dây tây chocolate cách nấu bún ốc hà nam Súp banh bo bong xop chạo tôm tươi bọc mía canh bau Mỹ Duyên Thưởng thức bún mắm tôm lỗ tai heo dân nấu canh nghêu với cải chân giò ngâm mặn Cà xỉu món ngon ngất ngây độc quyền goi bo đong quê vỉa hè Nuoc cham vit goi Thai Thực phẩm giúp giảm cơn đau đầu đậu hủ chiên sả bánh Nama Nau chao hà lan Măng khô cach lam mon ca hap vịt tiềm thuốc bắc NHAU banh bi thát xuc xich lẩu lươn bông chuối tắc ngào đường Mon ran Cách làm hoa hồng từ chocolate cực độc cÃ Æ chua bánh ướt chay Tôm nướng canh bau nau tom canh bầu cach lam ca kho sung Nấu mì Troi nuoc bánh oreo kem buộc Cá lóc banh MI Nấu canh chua sandwich trung ngon Tỉ Tuong ngọt Suon xao chua ngọt Cách chọn mua quả hồng ngon không hóa Triết lí âm dương ngũ hành trong ẩm trứng rán mặn Trứng luộc canh đậu Nấu Chè canh bí xanh gio nem Suon nuong bot nep Trổ tài chiên khoai tây đúng kiểu tây Nấu ăn ngon bong ngo kim chi bap cai bánh pizza khoai sốt cá thu sườn xào chay bong cai va ca hoi nuong lam mang kho bang cách trộn salad trái cây nuoc ep tao ca rot bo xien nuong cach lam vit nau mang chua đùi gà chiên móc mật lam hoa gia cai xào Nước uống cang cua hap ngon cách mix sinh tố xoài canh cai thom ngon ăn chậm sức khỏe nhai