Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

cach lam canh ngao canh bí ngô đậu phộng Phù bi ro nước dưa lưới Lá hẹ Dau tay cà ri gà ngon ngai cuu giò heo hầm nước tương cach lam coc non ngam pate gan gÃƒÆ há cảo ngũ vị món hoa võ mạnh lân rau đay thịt xào sả mô hình cuộc thi tuần CHÃƒË rau mà chè trái cây thạch thit ga trái cây ép Hải sản dim cà cà pate gan gà Thiên Trúc Cắt bò nấu lá lồm nem ran tom thit ngon bua nep chien cách làm món nộm thập cẩm burger thịt gà lÃƒÆ giang man detox nuoc trai cay thịt bò trộn gỏi món chính Lau hot vit lon Den rau mÃƒÆ mứt rau câu món Tết Trâm Phạm gối tựa mon lươn om chuôi xanh sinh nhật con b㪠truyền khac cách làm gỏi Các mon sup hẹ xào ba rọi cach banh hap BÃƒÆ tương gỏi cuốn cà thu kho làm bánh muffin làm bánh Phá Ÿ bánh gato làm từ gạo nếp lãng mạn duyên tÃ Æ sinh tố xoài dâu tây cà quẠcach lam pho tron Bắc cach lam banh flan đẹp cach lam banh bich quy nep mÃ Æ búp tuong cÃƒÆ chua CANH CHAY Thái Top mo bánh nậm Gà ác An Sang há cảo kho cÃ Æ ngon cream buger ga ngon rau cu muoi làm bánh mì Cach lam miêng xao masterchef Rau Muồng cá sốt cam ro cẠi diện tích canh xương heo nước mắm chay pate gan sốt mì Ý bánh quy bơ Xào thịt chua ngot món Thái thuc don hang ngay mª lam banh nuong lau ga thom ngon ngừa bo than nuong barbecue món an vạt trung thu Bốn loại trái cây lạ đang gây sốt ở diên tìm Miền Nam Làm bánh mì phúc bồn tử che dau tran nấm nấm đùi gà xào tỏi món ngon canh cÃƒÆ cach lam bong cai chien xu banh gio săn ca nau thom ngon Cải ăn gì thịt rắn Dụng cụ làm bánh banh cuoi chien súp cà rốt khoai tây cháo ám Canh bi do com ngon