Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

công thức burger gà lam gio heo nau du du công thức sâm bông cúc long nhãn bí đỏ xào tỏi Ăn bí đỏ xào tỏi miền Tây đậu hũ xào chay luộc Mà lá hệ Nguyễn Thiện Thuật gà hấp dưa cải Tự chế chậu trồng cây vintage thật dễ ca duoi bóng bay cach ngam mang cách làm cơm chiên trứng ngon cach nau bun mang vit lam muc xao mam tom ngon trứng cá ngừ cách làm món cuốn Việt Nam công thức bánh pateso trà xanh chocolate ca hap vá ng côm ruơu Bun rieu cua banh mi nhan kem sua gulab nấu thịt ngan hoanh thanh chien gion mon khi tieu trứng ngâm lau ca cach lam ca phao gạo sò điệp xào bánh nho chè thập cẩm sốt chua ngọt cach lam ca hu kho rieng Làm bún chả Hà Nội đãi cả nhà rong biển cuộn trứng bún Nước phở hấp xôi bánh gối 5 món gỏi cá ngon nhất trong ẩm thực nem chiên xù bạn gái kem dua leo mà à canh bò viên nấu bí đỏ tuyet salad cà trong dua lam ca ri ghe Giúp chao nam công thức pancake quế bò nấu bia gà xào nui xào canh bầu với tôm cu sen ham suon tu lam pizza Thực đơn tự làm đậu xanh nước dừa Diệu Kim Sườn bò nướng kiểu Hàn Quốc Xôi nểp cẩm Cún Khang Cơm rang thập cẩm tráng miệng gà rim cam xào lòng gà cach lam bach tuoc nuiong sa te ngon dau hu non sot cam Mẹo vặt nội trợ cach lam so diep nhat ban cháo của bé thế nào cho đúng cach nấu lẩu nạm bò cach lam thit vien bi do sot ca chua giáng sinh bánh Cookies Christmas Cookies canh lÃƒÆ giang cach lam cha que cha cach lam ca com tam bot cha gio ngon Den Một vòng gỏi cuốn ngon ở Sài Gòn banh trung thu nuong trứng hấp càng cua món Bắc tôm sốt xoài mayonnaise Hà Ly bánh mì cuộn phô mai dâu tây trắng Rau cau dâu gỏi vịt che mon cánh gà tẩm bột bắp nướng xôi xoài bi ro đậu phụ xào rau củ cá nục kho dưa cải chua com paellla ngon mì trứng sốt cà làm mứt dứa thế nào cupcake ngon lam cach lam hột gà nướng ga xao bong cai ngon trải nghiệm ruốc tôm cho bé súp thịt cnn chọn bún chả hà nội vào top 25 món canh cải chua ngon cà kho Món ca cach lam com nam sushi trứng tôm cá hồi kẹp tóc cơm chiên trứng muối cach lam chuoi miss a mi xao gion cách nấu chè ngon