Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

Xuýt xoa vị chua cay với món lẩu Thái Mắm đu đủ cá thu nướng Ca bóng mu Bánh mì sữa dừa đầy hấp dẫn mien Thà Cach nau Chao dau xanh Phở gà công thức bún cá diêu hồng ăn uống ấm cơ thể cam quýt muffin chuối nộm mì sốt vừng Thuá Ÿ món Thà banh tom ngon râu Nấm rơm xào cach lam ca mu hap xi dau ớt chuông nhồi thịt mắm cá com Pa te Cháo ngon GIà ca vien thạch thanh long tôm tích hấp gừng kệ sách cá kho chuối banana pumpkin bread đỗ rươi chiên trứng cach lam mon bap xao pho mai cách làm bánh trôi Dầu ăn Banh lo bánh madaleine vị matcha chân váy ngắn cách làm hoa vải nước dùng o lam banh bà lai chÃƒÆ bo bo cach lam banh tom Muối ớt rang nộm bao tử heo Bánh Ngọt nem rán thập cẩm chiên Cach lam thịt nguội thịt gà xào mướp món ăn vặt xào thịt gà với mì ba chỉ nấu chuối đậu món Bắc Nga sườn non ram dừa nước dừa cơm dừa bánh tẩm mè sáo sa là t cà chua rau cau ngon món Tết sung sung muối xổi Hằng MT cơm nắm muối vừng Cách làm bánh ca ngu uop thom ngon mực bánh mì việt nam Dạ dày heo món ngon từ sầu riêng cach lam lẩu kim chi Cách làm kim chi dua tuoi sương sáo bo cuon xa lach dang măng tươi gẠo Tráng Miệng Cach lam banh mi mùi tình canh bí ngòi cach lam kem com b mien nau ngao lÃƒÆ m caramen Gà cách xào ếch bep doc than xôi rán bua com hang ngay Khoai sá cách nấu mì nấm tôm xì dầu độ Canh thịt bò Cách chọn mực khô ngon bột bánh tai heo Đổi vị bữa sáng với bánh canh trộn rau khoai lang nau bánh mì phô mai suon xao chua ngot Món chính Dùng nam chien xu thom ngon lam vit sot vang Làm banh chuoi lam ga sot chanh ngon 膼岷璵 xinh xắn hoá vàng trắng nau cu sen ham duoi heo Bổ Khuyết Công thức Mut me ngon cơm vo bà nh qui cách làm kem cach lam bun suon bo chua cay cơm nắm phô mai salad trái