Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

cách ướp thịt nướng gà chiên sốt thơm CHẢ goi chan ga goi du du Xao hai san món lẩu Thit nướng Thịt hấp goi bap cai gà chiên xù phỏ vịt quay cà khoai Lớp Tuong ngọt Mon tron kẹo mè lạc cách làm thiệp cách làm cá kho lam kem vani Hong CHÃƒË Thịt Cừu Món ăn kèm canh bò viên Giả valentine cookies bánh chưng nhân thịt sinh to sua chua thanh long ngày cuối năm kem vị dưa hấu sốt cà chua NẤU ăn ngon Cac mon ca nộm chân gà chả giò cuốn dừa tôm tra bong cuc qua tao meo cach lam salad rau cu banh nuong ngon mì udon vịt quay bắc kinh món hến cách làm bún đậu xanh cách làm bò khô xa lach me rang tay trang chẠheo nom hoa chuoi cach lam banh tet ngon Ga nuong sa list chả CANH GA CHIEN BO Quy tóp mỡ xóc muối tỏi bánh bột lọc gói lá chuối Hành boa rô thịt lợn kho lạc chè đậu xanh sốt CƠM sạm cach lam dau phu hap bim bim khoai tay ram Các món đặc sản núi rừng Hòa Bình cách luộc chân giò ngon cá bò gù cha ca thac lac công thức nui xào bò huong dan lam keo dau cach lam sui cao chien Rượu trắng ga chien cay Một số bí kíp hay cho bạn nấu nướng Về miền Tây ăn khô cá rún nấu sim lo che bubur cha cha ngon mien tron muc ngon pancake xoai bim thit ba chi mon cha ngon Hàn quốc meo luoc rau muong xanh cách làm bánh nếp lá dứa nhân dừa cach lam banh gio Dụng cụ thánh củ sen súp làm snack khoai tây ca chép nau chao ga ngon món trứng Thịt hấp trứng vịt muối món ăn pháp co soda buoi xi quách vòng quanh thế giới khoai lang ran xôi nếp bọc mít bánh hành chiên chả chay cơn banh cuon kem cách làm cocktail cách nấu xôi vò làm chocolate mut hat sen thuat giáo Kim Chi cuống Cac mon chay mon an tet cách làm cơm gà trộn mut rau cau Chung Bữa Tiệc cach lam sua dau nanh tôm chiên giòn