Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!
Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai và canh rau mầm

Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!

Bạn click vào tên món ăn để xem chi tiết cách làm nhé! 

Thực đơn gồm 3 món ngon miệng sau

  1. Canh rau mầm với thịt bò viên
    Canh thơm ngọt vị thịt bò và chua mát vị sấu với cà chua.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 150 gam rau mầm, 150 gam thịt bò bằm
    – 10 cái nấm hương, 1 vài quả sấu
    – 2 quả cà chua, 1 củ hành khô bằm, 5 tép tỏi bằm
    – Gia vị: muối, bột ngọt, dầu chiên, hạt nêm, hạt tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Ướp thịt bò với tỏi bằm, hạt nêm, tiêu. Rau mầm rửa thật sạch, để ráo.
    – Nấm hương ngâm nở, rửa thật sạch. Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau.
    – Phi thơm hành bằm, cho cà chua vào xào mềm rồi trút nước vào.
    – Nước canh sôi, bạn thả thịt bò, sấu, nấm hương vào nấu chín.
    – Cuối cùng, cho rau mầm vào, nêm gia vị vừa ăn và tắt lửa.
    canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm canh rau mam
  2. Salad trộn thịt bò
    Vừa nhanh, vừa ngon lại không lo béo đâu nhé!
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 1 cây xà lách, 1 quả cà chua, 1 củ hành tây
    – 200 gam thịt bò, 2 muỗng canh tỏi băm, nước cốt chanh
    – Hạt tiêu, đường, nước tương, dầu chiên Sunbella, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Xà lách cắt khúc, hành tây thái lát mỏng, cà chua cắt miếng nhỏ.
    – Thịt bò xắt mỏng, ướp tỏi và gia vị, xào chín tới.
    – Sốt trộn salad: 2 muỗng canh dầu chiên Sunbella, ⅓ (một phần ba) chén nước tương, 1 muỗng cafe tiêu, 1 muỗng cafe nước cốt chanh, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cafe tỏi phi vàng.
    – Xếp nguyên liệu ra đĩa, rưới nước sốt lên là xong rồi :D
    salad trộn thịt bò Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm salad tr   n th   t b
  3. Tôm cuộn khoai tây chiên giòn
    Món tôm chiên giòn vô cùng hấp dẫn đấy :D
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm to, 2 củ khoai tây
    – Gia vị: Muối, tiêu, 50 gam bột ngô
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm bóc vỏ, rửa thật sạch, ướp cùng chút muối, tiêu.
    – Khoai tây một củ hấp chín, tán nhuyễn còn một củ nạo sợi dài.
    – trộn thật đều bột ngô với khoai tán nhuyễn rồi bọc chúng vào từng con tôm.
    – Cuộn tôm bọc vào từng sợi khoai tây, mang tôm đi chiên vàng là xong.
    cách làm tôm cuộn khoai tây Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm cach lam tom cuon khoai tay

Thực đơn với 3 món vô cùng ngon cơm, dễ thực hiện sẽ đánh thức vị giác của gia đình bạn trong ngày hè nóng này đấy!

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

hến xào lá lốt xao xa ot Cún cách làm nạm bò Ăn Sáng cách làm há cảo tôm banh khoai húê spaghetti bánh pie cách làm phá lấu do thoi trang cà chua sốt cá thu cơm vị gừng cach lam xoi ga tu bao bánh hoành thánh món hầm Móng giò hầm lạc và bí đỏ mâm cỗ Tết nom thit ga tai heo nam chua cá sốt chua ngọt ga tiem hat dieu gỏi bò khô xoài Măm tôm chua làm bún xào chay Cách nấu cà ri chay bi do nau xuong heo vit tiềm chim cút rán chao ech xu nghe công thức sushi Bun thit nuong chả giò xôi hình vẽ mực nhồi cá nuoc ep khe xanh rau cau trai dua ghe xao bánh khoai tím cach lam thit bo ham nấu canh bóng thả hầm bí đỏ với đậu phộng che bien mon banh gao ngon pancake trái cây kính cận ngo chien Cách luộc thịt thơm ngon mứt dừa non vị sữa sa lát rau củ cach nau cà ri dê thạch cà phê kem matcha sữa công thức canh bắp cải nấu sườn cách làm chạo thit heo nấu trà bạc hà chao quay homemade công thức bánh mì nướng xúc xích dau bap hap Những món ngon trong dịp Tết Đoan Ngọ làm cua bể lòng heo xào dưa chua thí sinh Vua đầu bếp lam sup cua Phở tái bò viên brioche Cách phi hành tím xào thịt gà với rau củ bún xào rau củ cach lam goi vit cơm rang gà mien nau ngao mua rau sach o dau bì heo xóc muối Món vịt cong thuc banh plan bi tu lam vua ngon vua an toan cách làm bánh chocolate cá sốt nấu bánh canh ghẹ chân gà ngâm cay snack hương quế các món muối chua Cún Khang Bánh rán Donut vừa xinh vừa mẹo làm chả cốm ngon tom tron khoai tay thom tự làm bánh trôi chao tom nuong mia bánh kem trà xanh cách làm thịt nướng BBQ kem tuyết tôm càng Cách giữ thực phẩm tươi ngon mùa hè khô cá lóc banh bo cheddar thom ngon ca mu hap xi dau banh khoai so mắm cá bánh tráng trộn nem cuon rau cách làm bánh tẻ sữa chua dâu phớ bò cháo thịt gà ta nấu xôi dừa cách làm mứt dừa mon ngon barona bún thịt bò cay lam banh chanh ngon Món lòng cach nau che bo bo cá om dưa muối cơm cháy chà bông bánh tôm hồ tây nhung gỏi gà xoài xanh chè xôi trái xoài thở Bánh bò hấp dai thịt kho đậu hủ kem ốc quế cherry công thức củ hũ dừa xào tôm sườn ram mắm tỏi banh cay ngon