Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!
Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai và canh rau mầm

Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!

Bạn click vào tên món ăn để xem chi tiết cách làm nhé! 

Thực đơn gồm 3 món ngon miệng sau

  1. Canh rau mầm với thịt bò viên
    Canh thơm ngọt vị thịt bò và chua mát vị sấu với cà chua.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 150 gam rau mầm, 150 gam thịt bò bằm
    – 10 cái nấm hương, 1 vài quả sấu
    – 2 quả cà chua, 1 củ hành khô bằm, 5 tép tỏi bằm
    – Gia vị: muối, bột ngọt, dầu chiên, hạt nêm, hạt tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Ướp thịt bò với tỏi bằm, hạt nêm, tiêu. Rau mầm rửa thật sạch, để ráo.
    – Nấm hương ngâm nở, rửa thật sạch. Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau.
    – Phi thơm hành bằm, cho cà chua vào xào mềm rồi trút nước vào.
    – Nước canh sôi, bạn thả thịt bò, sấu, nấm hương vào nấu chín.
    – Cuối cùng, cho rau mầm vào, nêm gia vị vừa ăn và tắt lửa.
    canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm canh rau mam
  2. Salad trộn thịt bò
    Vừa nhanh, vừa ngon lại không lo béo đâu nhé!
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 1 cây xà lách, 1 quả cà chua, 1 củ hành tây
    – 200 gam thịt bò, 2 muỗng canh tỏi băm, nước cốt chanh
    – Hạt tiêu, đường, nước tương, dầu chiên Sunbella, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Xà lách cắt khúc, hành tây thái lát mỏng, cà chua cắt miếng nhỏ.
    – Thịt bò xắt mỏng, ướp tỏi và gia vị, xào chín tới.
    – Sốt trộn salad: 2 muỗng canh dầu chiên Sunbella, ⅓ (một phần ba) chén nước tương, 1 muỗng cafe tiêu, 1 muỗng cafe nước cốt chanh, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cafe tỏi phi vàng.
    – Xếp nguyên liệu ra đĩa, rưới nước sốt lên là xong rồi :D
    salad trộn thịt bò Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm salad tr   n th   t b
  3. Tôm cuộn khoai tây chiên giòn
    Món tôm chiên giòn vô cùng hấp dẫn đấy :D
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm to, 2 củ khoai tây
    – Gia vị: Muối, tiêu, 50 gam bột ngô
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm bóc vỏ, rửa thật sạch, ướp cùng chút muối, tiêu.
    – Khoai tây một củ hấp chín, tán nhuyễn còn một củ nạo sợi dài.
    – trộn thật đều bột ngô với khoai tán nhuyễn rồi bọc chúng vào từng con tôm.
    – Cuộn tôm bọc vào từng sợi khoai tây, mang tôm đi chiên vàng là xong.
    cách làm tôm cuộn khoai tây Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm cach lam tom cuon khoai tay

Thực đơn với 3 món vô cùng ngon cơm, dễ thực hiện sẽ đánh thức vị giác của gia đình bạn trong ngày hè nóng này đấy!

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

cach lam hoa thien ly tron chef món ngon cho trẹ cach lam banh chung hai san bò cuộn lá lốt bim bim gạo chim cut boc mo chai nuong Canh mướp giảm mỡ máu cháo cupcake vị lá dứa Cách làm mực cach nau chao suon heo nuong nau bun cach lam tiramisu nem ran tố làm bánh mì que Mẹ củ đậu xào thịt heo cách làm mì vịt tiềm làm bánh trứng bánh cookies chocolate gỏi gà trộn xoài ẩm thực malaysia canh cua rau day mong toi sinh to dua hau chanh tuoi Gạo lứt ngăn ngừa bệnh tật món Nhật Nuoc các cách làm giá đỗ Lam thach mì lạnh đậu nành lá sen hấp cơm be be rang muoi lê nấu đường phèn làm sữa chua tại nhà Vấn vương hương phở chua Thất Khê chân bò trứng gà ngâm bánh trôi so co la Những món ăn người Hoa hấp dẫn ở Sài cách làm bánh quy hoa cúc lam banh mousse dau tay banh cookies dua bí quyết tránh ngộ độc măng mon an ga món ngon không thể bỏ lỡ khi đến Hà gÃƒÆ rim cam suon chien dau phong ngon canh hat sen giai nhiet banh dau tay ngon banh cuon gac ngon Mẹo luộc pha nước chấm ốc siêu bo sao nuoc tao thao moc ngon MC Kỳ Duyên Nhạc sĩ Đức Huy làm gà xé cai rượu giảm cân da sáng thạch sữa chua Tỉa hoa từ ớt trang trí món ăn trứng chiên gói thịt cua tac xi muoi xôi mít lá dứa Xôi mít nước cốt dừa món chân giò hầm đậu nành cháo bầu thịt bò chiên cheese cake sữa chua Sai lầm phổ biến khi chế biến thực cach lam tom tai chanh mứt đu đủ nấm xào bò emdep cháo cua dinh dưỡng vÃ Æ sinh muc xao roi ngon rau câu thập cẩm thịt bò chiên tẩm vừng cá trê kho gừng cá kho Nam bộ Xuân cach pha tra chanh ngon phá Ÿ bo steak rong nho ngon ba ba nấu ruọu vang dau phu sot ngon Trà cafe công thức canh chua kimchi nấu thịt nạc thit lon rượu pha với sữa bánh trung thu dừa nướng cach lam rau cau long nhan atiso cach lam heo cuon sa chien Lam banh bong lan mat ong công thức mì đen hàn quốc nấu miến lươn công thức bánh tôm kiểu Ý món ăn đắt nhất thế giới Banh da lon cach nau chao cho be banh trai cay dau xanh ngon cach nau canh nam hat sen tự làm nước đường cach lam banh day nhan dau banh nhan thit va khoai tay salad cà chua bi gà nướng sả rang gan heo nấu cháo đậu xanh công thức pudding cach lam bun tron thit heo cach lam banh mi cha bong banh mi chien khoai va tom am thuc vit quay quang dong cach lam sinh to xoai cam sandwich chiên caramel cach nau banh da hai phong lam kem sau rieng rau lang tron thit vit ngon lê chưng mật ong Trâm Phạm xao khoai tay voi thit bo bánh dứa món gà nướng mẹo ăn uống