Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!
Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai và canh rau mầm

Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!

Bạn click vào tên món ăn để xem chi tiết cách làm nhé! 

Thực đơn gồm 3 món ngon miệng sau

  1. Canh rau mầm với thịt bò viên
    Canh thơm ngọt vị thịt bò và chua mát vị sấu với cà chua.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 150 gam rau mầm, 150 gam thịt bò bằm
    – 10 cái nấm hương, 1 vài quả sấu
    – 2 quả cà chua, 1 củ hành khô bằm, 5 tép tỏi bằm
    – Gia vị: muối, bột ngọt, dầu chiên, hạt nêm, hạt tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Ướp thịt bò với tỏi bằm, hạt nêm, tiêu. Rau mầm rửa thật sạch, để ráo.
    – Nấm hương ngâm nở, rửa thật sạch. Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau.
    – Phi thơm hành bằm, cho cà chua vào xào mềm rồi trút nước vào.
    – Nước canh sôi, bạn thả thịt bò, sấu, nấm hương vào nấu chín.
    – Cuối cùng, cho rau mầm vào, nêm gia vị vừa ăn và tắt lửa.
    canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm canh rau mam
  2. Salad trộn thịt bò
    Vừa nhanh, vừa ngon lại không lo béo đâu nhé!
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 1 cây xà lách, 1 quả cà chua, 1 củ hành tây
    – 200 gam thịt bò, 2 muỗng canh tỏi băm, nước cốt chanh
    – Hạt tiêu, đường, nước tương, dầu chiên Sunbella, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Xà lách cắt khúc, hành tây thái lát mỏng, cà chua cắt miếng nhỏ.
    – Thịt bò xắt mỏng, ướp tỏi và gia vị, xào chín tới.
    – Sốt trộn salad: 2 muỗng canh dầu chiên Sunbella, ⅓ (một phần ba) chén nước tương, 1 muỗng cafe tiêu, 1 muỗng cafe nước cốt chanh, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cafe tỏi phi vàng.
    – Xếp nguyên liệu ra đĩa, rưới nước sốt lên là xong rồi :D
    salad trộn thịt bò Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm salad tr   n th   t b
  3. Tôm cuộn khoai tây chiên giòn
    Món tôm chiên giòn vô cùng hấp dẫn đấy :D
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm to, 2 củ khoai tây
    – Gia vị: Muối, tiêu, 50 gam bột ngô
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm bóc vỏ, rửa thật sạch, ướp cùng chút muối, tiêu.
    – Khoai tây một củ hấp chín, tán nhuyễn còn một củ nạo sợi dài.
    – trộn thật đều bột ngô với khoai tán nhuyễn rồi bọc chúng vào từng con tôm.
    – Cuộn tôm bọc vào từng sợi khoai tây, mang tôm đi chiên vàng là xong.
    cách làm tôm cuộn khoai tây Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm cach lam tom cuon khoai tay

Thực đơn với 3 món vô cùng ngon cơm, dễ thực hiện sẽ đánh thức vị giác của gia đình bạn trong ngày hè nóng này đấy!

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

sua lac xi muoi cach lam so long Phụ liệu trà o Pho Tau bay tiramisu ngon chè lá dứa mon ngheu xao sa te cach lam sup cua bien Protein tôm xào mì sốt bơ tỏi Pudding xoài Rượu nếp Sáng tạo hay Súp hải sản trân châu banh khoai mi cực cà ri thái sốt gà viên Sức khỏe bà bầu dưa muối rau củ SIÊU NGON cháo tôm nấu phô mai Tết 2014 sua chua trai cay ngon bò bằm viên phô mai Về miền Tây ăn thốt nốt tự làm mứt cách làm cua bể nuoc chanh mat ong ngon chao tom cai ngong Tết Hàn Thực Tết Tự làm 5 thức uống giải nhiệt đặc sản Thái Nguyên hai tai Từ Rau củ lẩu bò nhúng chua cay bánh bí đỏ trứng Từ Thịt bò thính Từ Thịt gà trung bánh phô mai vị cherry thải Từ Thịt heo tương Tự làm pate Thịt Kho Tàu C Kho dầm Thịt bò xào ăn với bún Thịt bò xào món ăn giúp tăng cân Thức uống công thức xôi khoai lang tím nau che khoai mi Ăn vặt mứt táo chua ngọt cản Ẩm thực rosa lam yaourt trai cay kẹo salad bò chua cay lâu Táo cach làm mứt măng cầu cơm nhồi ống tre Ky Năm giới se lạnh Thực đơn bữa tối com ga nau la dua ngon Thit kho ca hoi khoai mi luoc nuoc cot dua Ga Tom hum kem dừa xoài xào đậu hũ với tôm ngòi Món ngon mùa hè Trà sữa trái cây ép muc xao ot da lat Trồng cây trong chậu Trứng chiên cuộn jambon Trứng gà caramel Trứng vịt lộn thit heo tuoi lam banh ga to cuon Trang trí nhà Truffle plan Tuyết Nguyễn 4 bước đơn giản làm Tuyết Nguyễn Bí đỏ xào thịt gà Tuyết Nguyễn Cá lóc kho cà chua cach lam tam Tuyết Nguyễn Cánh gà chiên nước mắm xôn xao giới trẻ che khoai mon bot bang Tuyết Nguyễn Chả cá sốt cà đưa cơm Tuyết Nguyễn Gỏi bắp cải tím giòn che khoai lang bi do ngon Tuyết Nguyễn Nui chiên trứng lạ Tuyết Nguyễn Sữa bí đỏ đậu xanh Tuyết Nguyễn Sinh tố dưa lưới kem Tuyết Nguyễn Sinh tố hồng xiêm sữa Tuyết Nguyễn Tôm sốt nước cốt dứa Tuyết Nguyễn Tôm và trứng kho tàu nom thit bo nen be lươn om ga ran Tuyết Nguyễn Thịt heo cuộn rau củ rim ngò Tuyết Nguyễn Trà xoài ngọt thơm sảng mon gio lua cách làm sữa chua vải Tuyết Nguyễn Xà lách trộn trứng giòn mì xá xíu Valentine