Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!
Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai và canh rau mầm

Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!

Bạn click vào tên món ăn để xem chi tiết cách làm nhé! 

Thực đơn gồm 3 món ngon miệng sau

  1. Canh rau mầm với thịt bò viên
    Canh thơm ngọt vị thịt bò và chua mát vị sấu với cà chua.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 150 gam rau mầm, 150 gam thịt bò bằm
    – 10 cái nấm hương, 1 vài quả sấu
    – 2 quả cà chua, 1 củ hành khô bằm, 5 tép tỏi bằm
    – Gia vị: muối, bột ngọt, dầu chiên, hạt nêm, hạt tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Ướp thịt bò với tỏi bằm, hạt nêm, tiêu. Rau mầm rửa thật sạch, để ráo.
    – Nấm hương ngâm nở, rửa thật sạch. Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau.
    – Phi thơm hành bằm, cho cà chua vào xào mềm rồi trút nước vào.
    – Nước canh sôi, bạn thả thịt bò, sấu, nấm hương vào nấu chín.
    – Cuối cùng, cho rau mầm vào, nêm gia vị vừa ăn và tắt lửa.
    canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm canh rau mam
  2. Salad trộn thịt bò
    Vừa nhanh, vừa ngon lại không lo béo đâu nhé!
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 1 cây xà lách, 1 quả cà chua, 1 củ hành tây
    – 200 gam thịt bò, 2 muỗng canh tỏi băm, nước cốt chanh
    – Hạt tiêu, đường, nước tương, dầu chiên Sunbella, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Xà lách cắt khúc, hành tây thái lát mỏng, cà chua cắt miếng nhỏ.
    – Thịt bò xắt mỏng, ướp tỏi và gia vị, xào chín tới.
    – Sốt trộn salad: 2 muỗng canh dầu chiên Sunbella, ⅓ (một phần ba) chén nước tương, 1 muỗng cafe tiêu, 1 muỗng cafe nước cốt chanh, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cafe tỏi phi vàng.
    – Xếp nguyên liệu ra đĩa, rưới nước sốt lên là xong rồi :D
    salad trộn thịt bò Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm salad tr   n th   t b
  3. Tôm cuộn khoai tây chiên giòn
    Món tôm chiên giòn vô cùng hấp dẫn đấy :D
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm to, 2 củ khoai tây
    – Gia vị: Muối, tiêu, 50 gam bột ngô
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm bóc vỏ, rửa thật sạch, ướp cùng chút muối, tiêu.
    – Khoai tây một củ hấp chín, tán nhuyễn còn một củ nạo sợi dài.
    – trộn thật đều bột ngô với khoai tán nhuyễn rồi bọc chúng vào từng con tôm.
    – Cuộn tôm bọc vào từng sợi khoai tây, mang tôm đi chiên vàng là xong.
    cách làm tôm cuộn khoai tây Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm cach lam tom cuon khoai tay

Thực đơn với 3 món vô cùng ngon cơm, dễ thực hiện sẽ đánh thức vị giác của gia đình bạn trong ngày hè nóng này đấy!

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

xào bò kiểu hàn quốc tò tim ga chân gà om xì dầu mon chay ngon ga xao ot nẠu canh cà bánh cupcake hình thú nam dui ga xao ngon nem rim chua cay thach dua hau ngon tuyet Thịt Trâu Lá Trơng mt tối nay ăn gì nuoc mo tuoi chao lóng nam dong co nhoi tom bún xào rau cải canh chua ca ngon cach chien phong tom thach rong bien mat lanh Cách làm đậu bắp ngâm giấm giòn ngon ca nheo om chuoi cách làm ruốc gà 7 canh cáy rau cau thanh long banh Phap Bột chien bắp xào bơ bò món bò bò nướng lá lốt bò Sinh Mẹo làm đẹp tóc nhanh và dễ thực bí quyết nướng khoai tây ngon mon suon heo chien Cún Khang Canh sườn non nấu khoai lang cu sen nuong mỳ ý xào xúc xích Gạo ầy cach nau sam bi dao lam panna cotta dau ngon cach pha che cocktail salty dog bánh bột mì tinh Xôi khoai mon gà nau chanh ớt chocolate vá trà xanh salad thạch cafe sân vườn Dễ bido nước chấm ốc Dac San Thưởng thức món ngon ở Tiền Giang papparoti hình người tuyết k gà hấp chanh bánh bánh ngọt bánh tây bánh cupcake làm móc treo chìa khóa cách nấu lẩu nấm kim chi trung chung nghỉ lễ món ăn kiểu Thái Hủ tiếu xào tôm huong dan lam mieng tron coc lac dau hu tu xuyen cay ngon dau hu cuon cach lam macaron kieu y cách làm cơm rang trứng GÃ ngam sa ot bột mì chiên an nau lam dua gia thạch xoài pudding xoài món tráng miệng pha trà giẠdiễn kem bơ Kem bơ ngon lành mát ngậy đậu trắng ngeu mien cha tom trung chien ngai cuu banh nuong nhan thap cam ga tam bot chien gion kieu nhat Bánh sâm bánh dứa bánh lạ xứ Huế canh chua thịt viên D Rau muong luoc thịt bò xào bí ngòi cach lam bi cuon com rang dua bo thom co ngừ xoai dam chua ngot canh khổ qua nấu cá Lòng non lam tim bo nuong nghêu hấp xã hã nh mon sua dau nanh đồng mứt dừa màu xanh sạch sẽ tự chế khung ảnh canh chua sau thom ngon rua cach lam luon om la cach cá khô rang tỏi dau hu kho tieu nấm đùi gà mon Lau Lạ miệng chè bột lọc bọc thịt quay nấm nấm rơm cải thìa xốt trứng lam yaourt tui rau lang xào chuối sinh tố chuối dừa mạch nha tu pha cocktail com tam hat sen bánh sầu riêng chiên cach lam com rang xa xiu