Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!
Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai và canh rau mầm

Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!

Bạn click vào tên món ăn để xem chi tiết cách làm nhé! 

Thực đơn gồm 3 món ngon miệng sau

  1. Canh rau mầm với thịt bò viên
    Canh thơm ngọt vị thịt bò và chua mát vị sấu với cà chua.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 150 gam rau mầm, 150 gam thịt bò bằm
    – 10 cái nấm hương, 1 vài quả sấu
    – 2 quả cà chua, 1 củ hành khô bằm, 5 tép tỏi bằm
    – Gia vị: muối, bột ngọt, dầu chiên, hạt nêm, hạt tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Ướp thịt bò với tỏi bằm, hạt nêm, tiêu. Rau mầm rửa thật sạch, để ráo.
    – Nấm hương ngâm nở, rửa thật sạch. Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau.
    – Phi thơm hành bằm, cho cà chua vào xào mềm rồi trút nước vào.
    – Nước canh sôi, bạn thả thịt bò, sấu, nấm hương vào nấu chín.
    – Cuối cùng, cho rau mầm vào, nêm gia vị vừa ăn và tắt lửa.
    canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm canh rau mam
  2. Salad trộn thịt bò
    Vừa nhanh, vừa ngon lại không lo béo đâu nhé!
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 1 cây xà lách, 1 quả cà chua, 1 củ hành tây
    – 200 gam thịt bò, 2 muỗng canh tỏi băm, nước cốt chanh
    – Hạt tiêu, đường, nước tương, dầu chiên Sunbella, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Xà lách cắt khúc, hành tây thái lát mỏng, cà chua cắt miếng nhỏ.
    – Thịt bò xắt mỏng, ướp tỏi và gia vị, xào chín tới.
    – Sốt trộn salad: 2 muỗng canh dầu chiên Sunbella, ⅓ (một phần ba) chén nước tương, 1 muỗng cafe tiêu, 1 muỗng cafe nước cốt chanh, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cafe tỏi phi vàng.
    – Xếp nguyên liệu ra đĩa, rưới nước sốt lên là xong rồi :D
    salad trộn thịt bò Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm salad tr   n th   t b
  3. Tôm cuộn khoai tây chiên giòn
    Món tôm chiên giòn vô cùng hấp dẫn đấy :D
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm to, 2 củ khoai tây
    – Gia vị: Muối, tiêu, 50 gam bột ngô
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm bóc vỏ, rửa thật sạch, ướp cùng chút muối, tiêu.
    – Khoai tây một củ hấp chín, tán nhuyễn còn một củ nạo sợi dài.
    – trộn thật đều bột ngô với khoai tán nhuyễn rồi bọc chúng vào từng con tôm.
    – Cuộn tôm bọc vào từng sợi khoai tây, mang tôm đi chiên vàng là xong.
    cách làm tôm cuộn khoai tây Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm cach lam tom cuon khoai tay

Thực đơn với 3 món vô cùng ngon cơm, dễ thực hiện sẽ đánh thức vị giác của gia đình bạn trong ngày hè nóng này đấy!

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

cà rốt Phân bánh pizza phô mai chuối nướng bí ngòi kho cá nục cach kho thit ga trứng sốt cay móng mướp xào thịt gà ga cuon thao moc chả rươi chiên bơ đậu phộng giảm cân tiểu đường Mù gòi mè gà lam mut gung sò diẹp cháo sườn heo bí nướng banh bot nuoc cot dua cach lam cha bong ngon cách làm bánh nếp làm bánh bông lan gia vi nấu cách làm sữa chua túi mút xot vang thit bo Món tôm canh cẠi chua khoai nấu cháo thit heo chien gion làm bánh trang trí công thức cơm gừng Chế độ ăn hoàn hảo thit ca mẹo văt cach lam keo vo buoi bánh mỳ thịt xíu bữa sáng cà hà p cách gói bánh chưng bắp giò nuoc canh liệu đậu nhồi nấm chiên May vá cho mẹ cà muối đậu bắp xào tôm nôm xôi bọc thịt đỗ xanh trà sữa Việt nam ngon xa lách xoong mỳ ý sandwich nuong le chung mat ong tri ho lam banh mi cuon xuc xich Mộc kem bơ banh goi banh cho ngay le trang nhã soup ngô bà nh socola bắp rán bơ cà phi Thủy bánh hấp làm hoa cach lam uc ga tron oliu Banh chuối hap Bo xao khoai tay bò lụi gà xé Bánh mỳ gà xé banh day pha chế sup rau cu Phở lòng đậu trắng mÃƒÆ lai cÃƒÆ nuong tương cà cay bánh socola cach cuon cha gio tom thit lam dui cuu rosemary bánh lá nem chua cay ngon ốc cà na dau hu kep tom thit ngon 48 goi gia uc ga cách làm chè trôi Cách nấu xôi vò heo cach tron salad nam thit long heo ngon am bìa cứng công thức thịt ba rọi nướng ếch xào sả ớt cai chip xao thom ngon thịt gà om nấm chao luon khoai mon Cơm rang cá sốt cà cách làm khoai lang kén Cach kho ca thu ngon milkshake thịt heo kho mắm tép Làm bánh suon chia sot cam custard mon tam me cách làm món mực xào lau ga nau nam lam banh bao dua mon nau chao ngon cá chiên bơ tỏi bánh mì nướng