Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!
Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai và canh rau mầm

Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!

Bạn click vào tên món ăn để xem chi tiết cách làm nhé! 

Thực đơn gồm 3 món ngon miệng sau

  1. Canh rau mầm với thịt bò viên
    Canh thơm ngọt vị thịt bò và chua mát vị sấu với cà chua.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 150 gam rau mầm, 150 gam thịt bò bằm
    – 10 cái nấm hương, 1 vài quả sấu
    – 2 quả cà chua, 1 củ hành khô bằm, 5 tép tỏi bằm
    – Gia vị: muối, bột ngọt, dầu chiên, hạt nêm, hạt tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Ướp thịt bò với tỏi bằm, hạt nêm, tiêu. Rau mầm rửa thật sạch, để ráo.
    – Nấm hương ngâm nở, rửa thật sạch. Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau.
    – Phi thơm hành bằm, cho cà chua vào xào mềm rồi trút nước vào.
    – Nước canh sôi, bạn thả thịt bò, sấu, nấm hương vào nấu chín.
    – Cuối cùng, cho rau mầm vào, nêm gia vị vừa ăn và tắt lửa.
    canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm canh rau mam
  2. Salad trộn thịt bò
    Vừa nhanh, vừa ngon lại không lo béo đâu nhé!
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 1 cây xà lách, 1 quả cà chua, 1 củ hành tây
    – 200 gam thịt bò, 2 muỗng canh tỏi băm, nước cốt chanh
    – Hạt tiêu, đường, nước tương, dầu chiên Sunbella, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Xà lách cắt khúc, hành tây thái lát mỏng, cà chua cắt miếng nhỏ.
    – Thịt bò xắt mỏng, ướp tỏi và gia vị, xào chín tới.
    – Sốt trộn salad: 2 muỗng canh dầu chiên Sunbella, ⅓ (một phần ba) chén nước tương, 1 muỗng cafe tiêu, 1 muỗng cafe nước cốt chanh, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cafe tỏi phi vàng.
    – Xếp nguyên liệu ra đĩa, rưới nước sốt lên là xong rồi :D
    salad trộn thịt bò Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm salad tr   n th   t b
  3. Tôm cuộn khoai tây chiên giòn
    Món tôm chiên giòn vô cùng hấp dẫn đấy :D
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm to, 2 củ khoai tây
    – Gia vị: Muối, tiêu, 50 gam bột ngô
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm bóc vỏ, rửa thật sạch, ướp cùng chút muối, tiêu.
    – Khoai tây một củ hấp chín, tán nhuyễn còn một củ nạo sợi dài.
    – trộn thật đều bột ngô với khoai tán nhuyễn rồi bọc chúng vào từng con tôm.
    – Cuộn tôm bọc vào từng sợi khoai tây, mang tôm đi chiên vàng là xong.
    cách làm tôm cuộn khoai tây Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm cach lam tom cuon khoai tay

Thực đơn với 3 món vô cùng ngon cơm, dễ thực hiện sẽ đánh thức vị giác của gia đình bạn trong ngày hè nóng này đấy!

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

hà m caramel chân giò muối 100 xot trà hoà gân bò cách nấu cháo lam banh oc que sườn hấp lau bo mon goi bo Tẩm mut xoai cay Dê nướng bánh phở ca loc hap đeo Món Nhật ha noi tom cuon nấu bún bò món ngon từ bí đỏ mộc nhĩ mì Ý khoai tây chiên sốt mật ong rau củ hấp chiec bot gao tiện soup cà chua rang thit vui khuyên cach lam cheesecake cá biển rán lam banh quy chocolate nau an Những món ngon phải nếm thử khi tới Hà tom chien sot dua Tỉa quả bí thành bát đựng canh đẹp lườn gà heo quay thịt quay Xuân Quế má t sốt dâu canh khổ qua gà sốt chanh tom kho to latte matcha bánh khảo kẹo lạc Cốm banh khoai mi ran ngao duong Mê đắm bún mắm bún gạo xào tam sắc ăn sáng Mẹ com hen ngon Ngon lạ chè xôi Xiêm ở Sài Gònyle="background-color: #C1503D" href="/index.php?q=lam banh chiffon">lam banh chiffon nao sinh tố thơm christine hà soup thập cẩm kẹo dẻo marshmallow cach lam mut ca rot món cuốn ngon mùa hè xào đậu que với nấm Ga tan Làm bánh xèo xôi sườn bánh mỳ sữa tươi Jalan Alor khu phố ăn đêm nhộn nhịp ở bánh giò bít làm nem canh bí nấu tôm khô gung mat ong mien xao cua hà thành Hoa đón Tết Củ sen 水煮鱼的做法 dưa leo banh khoai mon chien xu ngon của bài trí cân canh xú thịt sốt dứa món ngon mỗi ngày thịt gà nấu cà ri pudding trái cây 4 món ngon cho bữa ăn gia đình Phạm pancake trái cây sữa Tuong ot cach lam tra bi dao cong thuc banh cuon cach lam nuoc cot mon ca bien quế chao cai bo xoi cảm nhận banh bot loc goi la quà bún sườn sấu goi chan ga cu sen ón Cai muoi chua rượu trắng ca ri bong cai bông cải xanh sốt dầu hào tra sua tra xanh thom ngon ga om nam ngon