Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!
Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai và canh rau mầm

Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!

Bạn click vào tên món ăn để xem chi tiết cách làm nhé! 

Thực đơn gồm 3 món ngon miệng sau

  1. Canh rau mầm với thịt bò viên
    Canh thơm ngọt vị thịt bò và chua mát vị sấu với cà chua.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 150 gam rau mầm, 150 gam thịt bò bằm
    – 10 cái nấm hương, 1 vài quả sấu
    – 2 quả cà chua, 1 củ hành khô bằm, 5 tép tỏi bằm
    – Gia vị: muối, bột ngọt, dầu chiên, hạt nêm, hạt tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Ướp thịt bò với tỏi bằm, hạt nêm, tiêu. Rau mầm rửa thật sạch, để ráo.
    – Nấm hương ngâm nở, rửa thật sạch. Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau.
    – Phi thơm hành bằm, cho cà chua vào xào mềm rồi trút nước vào.
    – Nước canh sôi, bạn thả thịt bò, sấu, nấm hương vào nấu chín.
    – Cuối cùng, cho rau mầm vào, nêm gia vị vừa ăn và tắt lửa.
    canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm canh rau mam
  2. Salad trộn thịt bò
    Vừa nhanh, vừa ngon lại không lo béo đâu nhé!
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 1 cây xà lách, 1 quả cà chua, 1 củ hành tây
    – 200 gam thịt bò, 2 muỗng canh tỏi băm, nước cốt chanh
    – Hạt tiêu, đường, nước tương, dầu chiên Sunbella, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Xà lách cắt khúc, hành tây thái lát mỏng, cà chua cắt miếng nhỏ.
    – Thịt bò xắt mỏng, ướp tỏi và gia vị, xào chín tới.
    – Sốt trộn salad: 2 muỗng canh dầu chiên Sunbella, ⅓ (một phần ba) chén nước tương, 1 muỗng cafe tiêu, 1 muỗng cafe nước cốt chanh, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cafe tỏi phi vàng.
    – Xếp nguyên liệu ra đĩa, rưới nước sốt lên là xong rồi :D
    salad trộn thịt bò Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm salad tr   n th   t b
  3. Tôm cuộn khoai tây chiên giòn
    Món tôm chiên giòn vô cùng hấp dẫn đấy :D
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm to, 2 củ khoai tây
    – Gia vị: Muối, tiêu, 50 gam bột ngô
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm bóc vỏ, rửa thật sạch, ướp cùng chút muối, tiêu.
    – Khoai tây một củ hấp chín, tán nhuyễn còn một củ nạo sợi dài.
    – trộn thật đều bột ngô với khoai tán nhuyễn rồi bọc chúng vào từng con tôm.
    – Cuộn tôm bọc vào từng sợi khoai tây, mang tôm đi chiên vàng là xong.
    cách làm tôm cuộn khoai tây Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm cach lam tom cuon khoai tay

Thực đơn với 3 món vô cùng ngon cơm, dễ thực hiện sẽ đánh thức vị giác của gia đình bạn trong ngày hè nóng này đấy!

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

Cánh gà chiên phở chua Bếp canh mướp hương nấu riêu lÃƒÆ cua công dụng An Sang thịt ba chỉ kho sấu mì tươi waffle dau tac ngam 2016 mo hanh gi chẽm dạy nâu ăn mạn Nuoc mam ớt chuông xào chia se mam co tet khu tập thể chocolate chip Ga nau sua tự làm cà phê trứng dưa xào cach lam sup bap cai Thịt Dê che giai nhiet com ruou che thai cánh hoa CÁCHa>olor: #CC6B62" href="/index.php?q=cach lam ga tam nuoc mam chien gion">cach lam ga tam nuoc mam chien gion cach lam sushi xuc xich custard dua dac biet Cua Biển dui vit sot me tìm"background-color: #09D50F" href="/index.php?q= cách làm vịt kho"> cách làm vịt kho công thức tôm chiên xù nhà thà cach lam thit heo xao nam món thịt che nep cam kem chuoi gà à c miền bắc ca tim kho dau hu nhÃƒÆ xinh Món Canh Bí đỏ hầm dừa Canh ga hà thành NẠp Cach lam chả giò rau cu bỏng ngô bằng nồi cơm điện cach nau chao ngao bánh khoai rán rau câu hoa quả hóa thạch Bánh chao bot nep РЃ thit lợn lạ miệng món ăn vặt ngày tết canh bong atiso tom rang canh cà cach lam kem nho Món an vạt dua xao dui ga nuong rut xuong cach lam sup dau ha lan CÁCH lam kem ngon nghệ tươi cach lam thit heo ram man canh bi dao nhoi thit c kho đậu đũa xào thịt bò Đậu đũa xào soda chanh tươi cari lam nuoc nha dam sinh tố quế cách làm ốc hấp tiêu xanh cóc CAM tào phớ cách làm pizza trứng ung trứng thối lợi ích cha thit cach lam mon sui cao Rô ti che cu sen thap cam cai xa bau xao Bong lan eggnog gà ram me cach nâu bun mâm cach lam rau xao nấu canh chua cá basa cach lam kem khoai mon kem trムxanh che cu sen duong phen suon nau đau cach lam goi rau muong chân gà kho ngũ vị hương mi y hai san Đặc Sản cach lam kimbap Chị em chia sẻ mâm cỗ cúng Tết Đoan cháo vừng List Cơm cá hường chiên sả ớt mà ngon hoa quả chính vụ cach lam ech xao xa ot vỏ bưởi Hủ Tiếu Lưu quan trọng khi ăn khoai lang Cún Khang Bò cuốn tôm nướng đãi ThẠp kim băng chặn cá hấ cach nau mien ga ngon ba te là dang đèn lồng chả ăn chay Rượu