Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!
Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai và canh rau mầm

Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!

Bạn click vào tên món ăn để xem chi tiết cách làm nhé! 

Thực đơn gồm 3 món ngon miệng sau

  1. Canh rau mầm với thịt bò viên
    Canh thơm ngọt vị thịt bò và chua mát vị sấu với cà chua.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 150 gam rau mầm, 150 gam thịt bò bằm
    – 10 cái nấm hương, 1 vài quả sấu
    – 2 quả cà chua, 1 củ hành khô bằm, 5 tép tỏi bằm
    – Gia vị: muối, bột ngọt, dầu chiên, hạt nêm, hạt tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Ướp thịt bò với tỏi bằm, hạt nêm, tiêu. Rau mầm rửa thật sạch, để ráo.
    – Nấm hương ngâm nở, rửa thật sạch. Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau.
    – Phi thơm hành bằm, cho cà chua vào xào mềm rồi trút nước vào.
    – Nước canh sôi, bạn thả thịt bò, sấu, nấm hương vào nấu chín.
    – Cuối cùng, cho rau mầm vào, nêm gia vị vừa ăn và tắt lửa.
    canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm canh rau mam
  2. Salad trộn thịt bò
    Vừa nhanh, vừa ngon lại không lo béo đâu nhé!
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 1 cây xà lách, 1 quả cà chua, 1 củ hành tây
    – 200 gam thịt bò, 2 muỗng canh tỏi băm, nước cốt chanh
    – Hạt tiêu, đường, nước tương, dầu chiên Sunbella, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Xà lách cắt khúc, hành tây thái lát mỏng, cà chua cắt miếng nhỏ.
    – Thịt bò xắt mỏng, ướp tỏi và gia vị, xào chín tới.
    – Sốt trộn salad: 2 muỗng canh dầu chiên Sunbella, ⅓ (một phần ba) chén nước tương, 1 muỗng cafe tiêu, 1 muỗng cafe nước cốt chanh, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cafe tỏi phi vàng.
    – Xếp nguyên liệu ra đĩa, rưới nước sốt lên là xong rồi :D
    salad trộn thịt bò Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm salad tr   n th   t b
  3. Tôm cuộn khoai tây chiên giòn
    Món tôm chiên giòn vô cùng hấp dẫn đấy :D
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm to, 2 củ khoai tây
    – Gia vị: Muối, tiêu, 50 gam bột ngô
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm bóc vỏ, rửa thật sạch, ướp cùng chút muối, tiêu.
    – Khoai tây một củ hấp chín, tán nhuyễn còn một củ nạo sợi dài.
    – trộn thật đều bột ngô với khoai tán nhuyễn rồi bọc chúng vào từng con tôm.
    – Cuộn tôm bọc vào từng sợi khoai tây, mang tôm đi chiên vàng là xong.
    cách làm tôm cuộn khoai tây Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm cach lam tom cuon khoai tay

Thực đơn với 3 món vô cùng ngon cơm, dễ thực hiện sẽ đánh thức vị giác của gia đình bạn trong ngày hè nóng này đấy!

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

ốc hương xào tỏi ớt và lá chanh Ốc hầm thịt vịt xì dầu canh rau cu mon thit kho nuoc tuong tự làm chạo tôm nâu an ngon Hướng dẫn mẹo xử lí đáy nồi cháy lòng lợn bánh mứt mâm xôi xoài tiểu đường giảm cân tiêu hóa banh xep nuong quần chíp cá rô nấu bún cach lam banh bap he Thịt dê canh nấm mộc sinh to bo dua Làm Nem F5 phong cách của teen che dau den bot san ngon chè đậu đỏ nấu thạch trà xanh cach lam ga sot dau hao làm khỉ bông nau cari cach lam me ngao duong ngon nau sôt vang Bo pa te ca Sửa chua Màu bánh bí ngô hạnh nhân Tháng 7 hen nau canh muop Bánh khoai mi nuong cách làm bún đậu mắm tôm món ăn kiểu Thái Rau muống xào kiểu Măng cụt trái cây giảm cân hiệu Mẹo chiên trứng rôti cà khoai Mang kho lam salad kiwi thit bo ngon bun thit bo xao voi sa kem chanh Kho ca tram banh rau cu pho mai thom banh it rau muong ngam cach lam goi xoai gỏi bò nướng tom mon rim ba roi am thuc trang tri mon an bò cuộn áp chảo phở xào thập cẩm thịt ba chỉ kho cam pudding bí đỏ bánh trôi bò bằm viên phomat cách nấu cháo mực cách muối măng chua cơm tối canh cải cuốn thịt banh bao nhan thit cuu gÃƒÆ lollipop Cáu com ga tam ky chao bo cau chè kim chi cuộn cơm chiên hòa quyện công thức sữa chua mít Chung Ga hap xa mi nuoc canh chua cá hồi sữa chiên khoai tây viên và nấm hương Kimpap MI y turng cut rim thom ngon nấu hải sản xôi miền bắc riêu trang tri mon Hướng dẫn mẹo nhỏ với lươn công thức thịt heo nướng ngũ vị cach lam banh su kem thien nga mận hà nội dầm muối ớt âm thưc ấn độ bo nau dau ngon lươn nấu cháo lekima Vấn vương hương phở chua Thất Khê hủ tiếu xào Bữa nem rim chua cay cac mon tai heo thà Šcach lam banh khoai lang ngon món ngon từ bún cơm gà chiên rau củ khổ qua cà ớt mỳ xào cach lam ga xao khe mi y xao thit ga ầu biến cũ thành mới Cá sơn đỏ món lai rai cực cÃm ga hấp bia banh muffin coffee đón làm bánh không cần lò nướng cá nướng riềng mẻ kem matcha suong sa cach lam lau mam cơm nắm thịt xông khói chuối hấp nhộng chiên xù sup bap mon lạ cach lam muoi sa