Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!
Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai và canh rau mầm

Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!

Bạn click vào tên món ăn để xem chi tiết cách làm nhé! 

Thực đơn gồm 3 món ngon miệng sau

  1. Canh rau mầm với thịt bò viên
    Canh thơm ngọt vị thịt bò và chua mát vị sấu với cà chua.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 150 gam rau mầm, 150 gam thịt bò bằm
    – 10 cái nấm hương, 1 vài quả sấu
    – 2 quả cà chua, 1 củ hành khô bằm, 5 tép tỏi bằm
    – Gia vị: muối, bột ngọt, dầu chiên, hạt nêm, hạt tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Ướp thịt bò với tỏi bằm, hạt nêm, tiêu. Rau mầm rửa thật sạch, để ráo.
    – Nấm hương ngâm nở, rửa thật sạch. Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau.
    – Phi thơm hành bằm, cho cà chua vào xào mềm rồi trút nước vào.
    – Nước canh sôi, bạn thả thịt bò, sấu, nấm hương vào nấu chín.
    – Cuối cùng, cho rau mầm vào, nêm gia vị vừa ăn và tắt lửa.
    canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm canh rau mam
  2. Salad trộn thịt bò
    Vừa nhanh, vừa ngon lại không lo béo đâu nhé!
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 1 cây xà lách, 1 quả cà chua, 1 củ hành tây
    – 200 gam thịt bò, 2 muỗng canh tỏi băm, nước cốt chanh
    – Hạt tiêu, đường, nước tương, dầu chiên Sunbella, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Xà lách cắt khúc, hành tây thái lát mỏng, cà chua cắt miếng nhỏ.
    – Thịt bò xắt mỏng, ướp tỏi và gia vị, xào chín tới.
    – Sốt trộn salad: 2 muỗng canh dầu chiên Sunbella, ⅓ (một phần ba) chén nước tương, 1 muỗng cafe tiêu, 1 muỗng cafe nước cốt chanh, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cafe tỏi phi vàng.
    – Xếp nguyên liệu ra đĩa, rưới nước sốt lên là xong rồi :D
    salad trộn thịt bò Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm salad tr   n th   t b
  3. Tôm cuộn khoai tây chiên giòn
    Món tôm chiên giòn vô cùng hấp dẫn đấy :D
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm to, 2 củ khoai tây
    – Gia vị: Muối, tiêu, 50 gam bột ngô
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm bóc vỏ, rửa thật sạch, ướp cùng chút muối, tiêu.
    – Khoai tây một củ hấp chín, tán nhuyễn còn một củ nạo sợi dài.
    – trộn thật đều bột ngô với khoai tán nhuyễn rồi bọc chúng vào từng con tôm.
    – Cuộn tôm bọc vào từng sợi khoai tây, mang tôm đi chiên vàng là xong.
    cách làm tôm cuộn khoai tây Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm cach lam tom cuon khoai tay

Thực đơn với 3 món vô cùng ngon cơm, dễ thực hiện sẽ đánh thức vị giác của gia đình bạn trong ngày hè nóng này đấy!

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

bo cuon bacon bò khô chiên giòn tay trang anh đào lam salad nga dung kieu so long cach lam tom chay cá chạch rán X Bánh lá đậu phụ số kiểu hàn quốc Muc xào cà ri lưỡi heo công thức canh củ sen sườn non Mực khô sức khỏe gỏi ngon dua cÃƒÆ cach kho thit voi cu cai kem thach ngu sac Giòn tan nau bun canh chua ngon thu đỏ nộm rau củ co xi quách ga tiềm món ngon với cá bánh xèo chiên kiểu thái đậu phụ sốt trứng muối cà chua nhồi rau chan vit gỏi mề gà trùng khoai tây chiên khoai tây măm ruôt thân Cach lam Mon canh Trứng hap chia sẻ cách làm bánh rán mặn hau Cháo giá hoa cách làm tàu phớ món ăn đường phố kem vani Món hột vịt lộn khoái khẩu của goi ca loc ngon bánh mì cách làm gà nướng chả nướng thịt bò nướng Cách làm bánh flan ngon trứng cút chiên giòn Rủ nhau đi ăn chè lạ khu Trung Tự cách kho cá ngon bot nem chim cút ngũ vị hương ga sot cam ngon peter pan PhẠNóng công thức bánh chocolate nhân thập cẩm công thuc nâu bún bò huế thiên lý xào nấm 7 món canh tráng dương mùa hè bánh bông lan trái lê bao tử trộn củ kiệu các món thính ca cà mon bo ngam nuoc mam tết Trung Thu rua sua tuoi sườn xóc tỏi thịt ba chỉ trứng cút món nướng món cọ thit kho su hao cá cơm kho thịt ba rọi tờ há t món xôi cach nau che dau Lam đậu hủ làm đồng hồ Món sốt dâu tây Thơm mát nước dâu tây cơm văn phòng bánh nếp đậu phụ m脛 gÃƒÆ lÃƒÆ sen cách làm sinh tố quần short shorts hoa mai kem sữa caramel cach lam keo hoa qua Cách trang trí đồ ăn đẹp mắt hấp thit cuu tam vung ngon gỏi bò trộn rằm tháng 7 bo xao satê bún ca nau thit dong bánh rán nhân thịt tẩy Món ngon từ của quý muc ong nuong thị ốc luộc cach nau tom kho tau bánh gato trái táo cá ngừ kho khóm tai heo ngam giam thom táo áp chảo kem tom bọc khoai ngon lam mon trang mieng cá linh kho lạt bánh cookies hình bàn cờ hoành thánh tôm