Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!
Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai và canh rau mầm

Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!

Bạn click vào tên món ăn để xem chi tiết cách làm nhé! 

Thực đơn gồm 3 món ngon miệng sau

  1. Canh rau mầm với thịt bò viên
    Canh thơm ngọt vị thịt bò và chua mát vị sấu với cà chua.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 150 gam rau mầm, 150 gam thịt bò bằm
    – 10 cái nấm hương, 1 vài quả sấu
    – 2 quả cà chua, 1 củ hành khô bằm, 5 tép tỏi bằm
    – Gia vị: muối, bột ngọt, dầu chiên, hạt nêm, hạt tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Ướp thịt bò với tỏi bằm, hạt nêm, tiêu. Rau mầm rửa thật sạch, để ráo.
    – Nấm hương ngâm nở, rửa thật sạch. Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau.
    – Phi thơm hành bằm, cho cà chua vào xào mềm rồi trút nước vào.
    – Nước canh sôi, bạn thả thịt bò, sấu, nấm hương vào nấu chín.
    – Cuối cùng, cho rau mầm vào, nêm gia vị vừa ăn và tắt lửa.
    canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm canh rau mam
  2. Salad trộn thịt bò
    Vừa nhanh, vừa ngon lại không lo béo đâu nhé!
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 1 cây xà lách, 1 quả cà chua, 1 củ hành tây
    – 200 gam thịt bò, 2 muỗng canh tỏi băm, nước cốt chanh
    – Hạt tiêu, đường, nước tương, dầu chiên Sunbella, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Xà lách cắt khúc, hành tây thái lát mỏng, cà chua cắt miếng nhỏ.
    – Thịt bò xắt mỏng, ướp tỏi và gia vị, xào chín tới.
    – Sốt trộn salad: 2 muỗng canh dầu chiên Sunbella, ⅓ (một phần ba) chén nước tương, 1 muỗng cafe tiêu, 1 muỗng cafe nước cốt chanh, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cafe tỏi phi vàng.
    – Xếp nguyên liệu ra đĩa, rưới nước sốt lên là xong rồi :D
    salad trộn thịt bò Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm salad tr   n th   t b
  3. Tôm cuộn khoai tây chiên giòn
    Món tôm chiên giòn vô cùng hấp dẫn đấy :D
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm to, 2 củ khoai tây
    – Gia vị: Muối, tiêu, 50 gam bột ngô
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm bóc vỏ, rửa thật sạch, ướp cùng chút muối, tiêu.
    – Khoai tây một củ hấp chín, tán nhuyễn còn một củ nạo sợi dài.
    – trộn thật đều bột ngô với khoai tán nhuyễn rồi bọc chúng vào từng con tôm.
    – Cuộn tôm bọc vào từng sợi khoai tây, mang tôm đi chiên vàng là xong.
    cách làm tôm cuộn khoai tây Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm cach lam tom cuon khoai tay

Thực đơn với 3 món vô cùng ngon cơm, dễ thực hiện sẽ đánh thức vị giác của gia đình bạn trong ngày hè nóng này đấy!

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

sốt cà chua cánh gà chà Šx脿o nộm nấm kim châm Chung cách làm bánh mì man tom cùi côm ruơu là tôm viên hấp cơm sốt nấm bap cai luoc Món gà gà rim sườn cốt lết Canh cÃƒÆ chua Canh chua bánh khoai banh bong lan cuon banh trung nuong Che troi nuoc bo xao cay ngon gà kho trái vải Thưởng thức bánh canh Hội An 5 món ăn bổ dưỡng Võ Gỏi đu đủ thái Lớp Thịt hấp cocktai công thức kem tươi trà xanh củ cải trắng Thit nướng pizza rau củ phỏ vịt quay cà khoai giản đơn bánh gói lưỡi lơn luộc Làm bánh mì bánh giày làng gàu gà chiên xù Gỏi bo cách làm thiệp Mon tron kẹo mè lạc hinh Mua He cach lam ga om Kem Cách cắm hoa đẹp Nếu cach lam da day ham tieu xanh Bún bò Huế O Nở Nhớ về miền Trung lá tía tô Lợi ích của đậu bắp chế biến mứt dừa mực xào cà ri bánh mì brioche Cách loại bỏ vết bẩn khó tẩy trên tay Tuong ngọt LÃƒÆ Gọi salad mì ống siro dà u Chợ bo nuong tôm cuộn Hu tieu xao bánh mít chiên Cánh riêu cua làm bít tết gan heo Cún Khang Cà nà u Tết bánh đúc mặn vỏ chai Các món kho lẩu ngon hanh tay chien gion Muốn Cach lam banh mi cách pha nước chấm xôi nướng Cách làm khoai tây viên chiên xù che dua non bot bang Mi vịt tiem thịt ba chỉ áp chảo thịt gà om nước tương cách nấu hủ tiếu cá thu cà chua sốt cà chua Hằng MT bánh sakê chiên món ngon cuối tuần goi Thai Những hàng bánh mì ngon nổi tiếng ở Hà cach lam cha ca ngan Cách chọn nguyên liệu gói bánh chưng ca loc rut suong emdep GiÒ cac mon ca ngày cuối năm Cach lam cha bong thit heo cari heo nồi Món ngon nổi tiếng ở Bình Định canh bí hầm xương Bánh flan phở xào ga nuong sot ngon phụ kiện 2 Tek chả bì hủ tiếu gạo lứt xào nấm đông cô cà Là giang coi diep xao nam cận mứt táo rau muống nấu canh ghẹ xÃƒÆ cach lam oc nho xao cay