Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!
Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai và canh rau mầm

Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!

Bạn click vào tên món ăn để xem chi tiết cách làm nhé! 

Thực đơn gồm 3 món ngon miệng sau

  1. Canh rau mầm với thịt bò viên
    Canh thơm ngọt vị thịt bò và chua mát vị sấu với cà chua.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 150 gam rau mầm, 150 gam thịt bò bằm
    – 10 cái nấm hương, 1 vài quả sấu
    – 2 quả cà chua, 1 củ hành khô bằm, 5 tép tỏi bằm
    – Gia vị: muối, bột ngọt, dầu chiên, hạt nêm, hạt tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Ướp thịt bò với tỏi bằm, hạt nêm, tiêu. Rau mầm rửa thật sạch, để ráo.
    – Nấm hương ngâm nở, rửa thật sạch. Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau.
    – Phi thơm hành bằm, cho cà chua vào xào mềm rồi trút nước vào.
    – Nước canh sôi, bạn thả thịt bò, sấu, nấm hương vào nấu chín.
    – Cuối cùng, cho rau mầm vào, nêm gia vị vừa ăn và tắt lửa.
    canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm canh rau mam
  2. Salad trộn thịt bò
    Vừa nhanh, vừa ngon lại không lo béo đâu nhé!
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 1 cây xà lách, 1 quả cà chua, 1 củ hành tây
    – 200 gam thịt bò, 2 muỗng canh tỏi băm, nước cốt chanh
    – Hạt tiêu, đường, nước tương, dầu chiên Sunbella, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Xà lách cắt khúc, hành tây thái lát mỏng, cà chua cắt miếng nhỏ.
    – Thịt bò xắt mỏng, ướp tỏi và gia vị, xào chín tới.
    – Sốt trộn salad: 2 muỗng canh dầu chiên Sunbella, ⅓ (một phần ba) chén nước tương, 1 muỗng cafe tiêu, 1 muỗng cafe nước cốt chanh, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cafe tỏi phi vàng.
    – Xếp nguyên liệu ra đĩa, rưới nước sốt lên là xong rồi :D
    salad trộn thịt bò Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm salad tr   n th   t b
  3. Tôm cuộn khoai tây chiên giòn
    Món tôm chiên giòn vô cùng hấp dẫn đấy :D
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm to, 2 củ khoai tây
    – Gia vị: Muối, tiêu, 50 gam bột ngô
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm bóc vỏ, rửa thật sạch, ướp cùng chút muối, tiêu.
    – Khoai tây một củ hấp chín, tán nhuyễn còn một củ nạo sợi dài.
    – trộn thật đều bột ngô với khoai tán nhuyễn rồi bọc chúng vào từng con tôm.
    – Cuộn tôm bọc vào từng sợi khoai tây, mang tôm đi chiên vàng là xong.
    cách làm tôm cuộn khoai tây Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm cach lam tom cuon khoai tay

Thực đơn với 3 món vô cùng ngon cơm, dễ thực hiện sẽ đánh thức vị giác của gia đình bạn trong ngày hè nóng này đấy!

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

cha com nuong la chuoi Bánh lá dừa Bồ câu tom nuong sa te sữa đậu xanh lam mon ga tay Tôm chiên cuốn lá lốt banh da cua thom ngon Cất đồ mon bo ngam nuoc mam Hướng dẫn cách gọt và bày hoa quả giấy ga nau hat dieu ngon Luộc gà mon giai nhiet bánh bột mì Tạ Giá đỗ làm giỗ mực sim Làm thạch SÃƒÆ bánh cookies dâu công thức cocktail cach lam banh bi do bơ đậu phộng giảm cân tiểu đường Che thai món ngon từ sườn non kho cÃƒÆ cách làm xôi chim bồ câu xôi đỗ bánh quy sô cô la trái tim chẠheo cocktail ruou chanh ngon nước gạo rang cháo lươn đậu xanh nong gan lợn cách làm hạt nêm từ thịt lợn bi do nhoi rau cu Công nghệ viên mọc bánh kem quả xoài vị mặn salad táo mix óc chó vừng cách nấu mì xào gà nui sốt chua ngọt bánh quy thit lon chien cu cai trang muoi chua nau che dau den cach lam dau phu chè đậu sương sáo cách làm bánh rán ngọt tôm đút lò cách làm kem bơ cánh gà chien nưoc mấm chao bo cau gà hấp muối com nep bun mọc nước lê gừng chiên kem với sandwich tép khô cọc long nhà n đậu hũ sốt mặn bánh quy socola Thit xa xiu bánh mì bơ tỏi lau mam ngon cach lam bao tử heo Canh bí xanh dồn thịt Xao hai san bo ne 2016 chiên xù Che khuc bach ca hoi kho thom video moc cua tự may miếng nhấc nồi xoi xoai khoai khoai mì lợi ích sức khỏe độc gỏi ốc xà cừ Dê nướng cach nà u bo kho kim chãƒæ gung thit bo tatake banh ich xoi chiên Canh thịt rán cà muối xỏi cá chiên giòn Banh day ga tiem hat sen cach náu an ngon bánh canh cua gio heo snack khoai tây chiên giòn 膼岷璵 salad củ sen bánh bột lọc nhân khoai lang cach lam banh sau rieng chien gion Món ngon súp bông cải miền bắc lá mắc mật trầm cảm cách làm miến xào thập cẩm rau cu chien mẹo văt Ð Chung bánh sô cô la chuối Món ăn vặt lạ mắt ở Thái Lan cách làm bim bim chuối xanh Sương sáo banh panna cotta ngon Che nha dam cach nau tom rim nuoc dua đậu hũ non xào thịt sinh to carot ngon 21C