Thực đơn dưới đây sẽ đảm bảo cả gia đình bạn có bữa tối thật ngon mà thanh nhẹ và không lo tăng cân đâu nhé!
Thực đơn nhẹ nhàng ngon miệng cho ngày nắng đầu hè

1. Món chính: Chả cá hấp

Món chả cá thường được làm bằng cách chiên hay xốt cà chua, tuy nhiên cái nắng đầu hè khiến bạn cảm thấy thật mệt khi phải đứng chiên đồ ăn trong bếp. Khi đó hãy thử thêm món chả cá hấp thanh nhẹ mà không kém phần ngon miệng này vào thực đơn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he1

Dùng nguyên liệu cá basa phổ biến và rất dễ mua trong các siêu thị, bạn chỉ việc xay cá thật nhuyễn cùng lòng trắng trứng, ít gừng và tiêu, muối rồi cho vào bát đã phết một lớp dầu chiên, sau đó hấp chín. Để món chả cá hấp đẹp mắt hơn, bạn đổ một lớp lòng đỏ trứng lên chả cá đã chín và tiếp tục hấp cho lớp lòng đỏ này chín là có thể lấy ra, cắt miếng và ăn được rồi.

2. Món xào: Đậu đũa xào thịt bằm

Một món ăn rất đỗi giản dị được biến tấu sáng tạo khiến nó trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết! Thay vì chỉ xào đậu đũa cùng thịt bằm, bạn có thể thêm ít dưa chua xắt nhỏ và tôm khô để tăng thêm hương vị cho món ăn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he2

Điểm khác biệt của món đậu đũa xào này là bạn sẽ chiên sơ đậu trước, sau đó xào thịt cùng tôm khô và dưa cải chua rồi trút đậu vào xào cùng, nêm với nước tương. Nếu muốn món ăn bớt dầu mỡ bạn nên chần đậu trong nước sôi rồi vớt ra thau nước lạnh nhé, như vậy đậu giòn ngọt và không bị nhiều dầu quá.

3. Món canh: Canh bí nấu sườn

Các món với bí nói chung đều có vị mát ngọt dễ ăn, nhất là khi được nấu thành món canh cùng với sườn thì món ăn càng ngọt ngon hơn nữa, là lựa chọn thường thấy trong thực đơn của rất nhiều gia đình vào mùa hè.

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he3

Bí quyết để cho món canh bí nấu sườn ngon là bạn phải luộc sơ sườn rồi đổ bỏ nước luộc đi, sau đó lấy sườn ra ướp với muối, tiêu và hành khô cho đậm đà, sau đó mới đun sườn cho mềm rồi thả bí vào nấu chín, cuối cùng nếm nêm lại và rắc hành ngò cho thơm là có thể dùng được rồi!

Xem thêm >>> Những thực phẩm giả nguy hiểm ở Trung Quốc


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

cach lam banh mut thom Cá Chiên Thịt Gà beefsteak Thịt Heo Mực mì xào giòn rau củ thịt gà Nga Nguyễn Bánh Mặn pizza Ngày Lạnh Túi Xách Hàn Quốc nâu cari Nấu Phở môi thien ly xao cach lam ca loc kho rieng Thói ga nau vai bi ngoi nau gio song tom cu sen sot ngon mochi nhật bản phô mai rán giòn kim chà nước lẩu chay khách Bánh tráng trứng nướng Pizza Đà Lạt cach nau chao huyet làm canh tôm củ cải Giảm Cân Món phở gà ốc Mai Châu ngào khoai lang cách làm nộm sứa côt let rau muon giảm lam tom dong rang do chay cach lam dau muc ong xao giấm đỏ rim cánh gà Sinh to dau chuoi đậu Hà Lan Tôm rim cay xé lưỡi dạy Thịt Cừu ga nau la giang hấp ốc với lá chanh Trung Quốc nau sup com xanh ngon chan gio heo chien ngon gỏi xoài khô bò 102 đồ ăn Ấn Độ cách làm đế lót ly bánh phở xào thái cách làm gỏi đu đủ chay NÃ u ng dam kem chuối dừa tôm hấp thịt tôm thịt Nga Nguyễn bánh ú Tôm khoai tây bọc chả gà viên chiên xù cach lam goi bao tu canh dua leo mut khoai mon ngon capuchino cách làm hạt nêm từ thịt lợn canh cá ba sa nấu măng chua Mùa Hè công thức sinh tố xoài thơm Nhớ tôm chua Huế lẩu tôm bắp bò ngâm mắm tỏi đỏ mon thit heo chien bánh cà rốt bào sợi bắp non xào món Nhật Mỳ udon kim chi gà trộn lạc su củ sắn thit bo hap canh bí đỏ nấu bò viên kem dâu bánh cookies chuối dừa bí ngòi chiên giòn nước ép nho bánh quy chocolate hình nhện cach lam pho mai chien cach lam xoai lac Ốc luoc canh bò vitamin c Chọn đồ ăn phù hợp với rượu vang tha ch rau câu Canh cach nấu bún cá rô đông Bò nhúng giấm Thái Phiên ngày trở rét cach lam che bot bang canh cải thảo thịt heo oc voi voi ngon huong dan lam keo dau dau om sa te khoai tay ngon lam trang rang tai nha Món Chay mứt gấc che mochi bánh phô mai vị xoài tự làm mứt dừa dẻo cơm trộn đỗ đỏ canh bí xanh cach lam lau vit kính kỷ nón Ôc gà xào cải thảo Salad ớt làm tương banh my y ngon