Thực đơn dưới đây sẽ đảm bảo cả gia đình bạn có bữa tối thật ngon mà thanh nhẹ và không lo tăng cân đâu nhé!
Thực đơn nhẹ nhàng ngon miệng cho ngày nắng đầu hè

1. Món chính: Chả cá hấp

Món chả cá thường được làm bằng cách chiên hay xốt cà chua, tuy nhiên cái nắng đầu hè khiến bạn cảm thấy thật mệt khi phải đứng chiên đồ ăn trong bếp. Khi đó hãy thử thêm món chả cá hấp thanh nhẹ mà không kém phần ngon miệng này vào thực đơn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he1

Dùng nguyên liệu cá basa phổ biến và rất dễ mua trong các siêu thị, bạn chỉ việc xay cá thật nhuyễn cùng lòng trắng trứng, ít gừng và tiêu, muối rồi cho vào bát đã phết một lớp dầu chiên, sau đó hấp chín. Để món chả cá hấp đẹp mắt hơn, bạn đổ một lớp lòng đỏ trứng lên chả cá đã chín và tiếp tục hấp cho lớp lòng đỏ này chín là có thể lấy ra, cắt miếng và ăn được rồi.

2. Món xào: Đậu đũa xào thịt bằm

Một món ăn rất đỗi giản dị được biến tấu sáng tạo khiến nó trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết! Thay vì chỉ xào đậu đũa cùng thịt bằm, bạn có thể thêm ít dưa chua xắt nhỏ và tôm khô để tăng thêm hương vị cho món ăn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he2

Điểm khác biệt của món đậu đũa xào này là bạn sẽ chiên sơ đậu trước, sau đó xào thịt cùng tôm khô và dưa cải chua rồi trút đậu vào xào cùng, nêm với nước tương. Nếu muốn món ăn bớt dầu mỡ bạn nên chần đậu trong nước sôi rồi vớt ra thau nước lạnh nhé, như vậy đậu giòn ngọt và không bị nhiều dầu quá.

3. Món canh: Canh bí nấu sườn

Các món với bí nói chung đều có vị mát ngọt dễ ăn, nhất là khi được nấu thành món canh cùng với sườn thì món ăn càng ngọt ngon hơn nữa, là lựa chọn thường thấy trong thực đơn của rất nhiều gia đình vào mùa hè.

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he3

Bí quyết để cho món canh bí nấu sườn ngon là bạn phải luộc sơ sườn rồi đổ bỏ nước luộc đi, sau đó lấy sườn ra ướp với muối, tiêu và hành khô cho đậm đà, sau đó mới đun sườn cho mềm rồi thả bí vào nấu chín, cuối cùng nếm nêm lại và rắc hành ngò cho thơm là có thể dùng được rồi!

Xem thêm >>> Những thực phẩm giả nguy hiểm ở Trung Quốc


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

banh pate chaud cookies hương việt quất chân giò nướng giấy bạc nấm nhồi khoai sọ đậu hũ kho dầu hào chè nấm tuyết tự làm xà phòng tom xao bong thien ly dau hao nước ép ổi với chanh ba chỉ kho cải chua mướp đắng chiên mi xao thap cam nấm kho thịt bò oc hap la gung canh chua cá lạc canh cải ngọt nấm rơm dưa chuột xào thịt bò Cu chá Ÿ Đặc gắn ly vỡ từ lòng trắng trứng chất hóa học mực quả cam chế biến thực phẩm cach lam banh it tran ngon cach nau bún ốc nguội canh ga nuong khoai tay ốc len cách làm si rô dâu tây thịt gà sốt mật ong Mách mẹ 8 đồ uống siêu bổ dưỡng cánh tay lam suon non sot me Rau Muong xao đồ uống ấn độ chao cu sen ga nau mang chua cach lam tom chien gion sốt bánh pizza gỏi giá nước ép cach nau lagu cu sup lo gà xối mỡ kho cà ngon cach nau che dau den ngon cach lam mon chay don gian các món cá Bổ dưỡng cá hồi tẩm lam tran chau lam bo cuon rau cu đèn huỳnh quang oc voi voi xao hanh gung snack trái cây cách nấu tào phớ nấm kim châm cach nau ga tiem custard bánh hạnh nhân việt quất chao luon trung bac thao 脛茠n cach lam mi bo bam sot che buoi nuoc dua nấm mèo và đậu hũ dồn khổ qua banh cream chesse banh ran ngot cơm chiên cá hồi cach lam ghe sot me lam mon com cuon chien xu mít non xào sả mon kho nấu nướng đậu hũ non kho cà tím cach lam yaourt ca loc chien ngon cupcake kem tuoi Ướp thịt nướng món nhanh và dễ Kh茅o Tay Yen sao trân châu ngó sen bóp gỏi tôm hùm canh ghe bò hầm bạch quả nấm các loại xào soup khoai lang Trời se lạnh rủ nhau đi ăn chân gà do uong Mang xào 5 Muối tiêu những món ăn ngon bánh trôi nhân mè salad dưa chuột kiểu nhật hơn bo xao mang kem trái cây vani cua bÃƒÆ Làm bánh chocolate thật ngon đợi Giáng thạch phô mai xôi củ khoai mì xà lách trộn chua cay món ngon từ sake com cuon trung thanh cua ná m gà Nom cu chuoi Bún chả cách trộn salad nhung chế biến rau ngon bột mì chiên mề gà xào bún Cà nau cay Miếng ga sâm mi spaghetti khoai lang tím nấu súp 3 mẹo để có món mứt dừa ngon bánh trái cây khô sa kê tẩm bột chiên độc chất quần áo cũ